Привет, Оль
Я в последнее время всё чаще стала задумываться, что есть множество ценностей поважнее идеального веса и фигуры, не менее достойные цели и жизненные позиции, Безусловно, что быть красивой хорошо и стоит к этому стремится, но уж точно не ценой собственного здоровья.

оль, может, помнишь, про свойства льняного масла положительно влиять на гормональный фон?

скаZка


Анечка, привет!

Я вот в процессе работы над собой, тоже пришла к такой мысли совсем недавно. Что пока я так не загонялась по поводу веса, все же было нормально Да, было несколько жировых складочек, но 56 кг для роста 170 см, это же нормально) И уж точно не трагедия всей жизни.
про льняное масло помню, Анют, но оно мне так невкусно пока стараюсь добавлять оливковое, а также начала пить Омегу3 снова после долгого перерыва.

Может, скоро перестану капризничать

56 кг при 170 - это модель Я тоже пью Омега-3,а еще Е-витамин и В-комплекс

Lita123
56 при 170 ????????
конечно модель...мне тогда при моих 164 надо 50 весить....а я даже и не думаю о таких цифрах...так что, Олечка, у тебя великолепный вес!!!!!!!!!!!
между прочим по идеалам французов (а они самые эстеты в плане веса) идеальный вес = рост - 110.... у тебя 170-110 = 60 кг....а ты итого меньше... а обычный нормальный вес рост -100...
так что у тебя

Если уж на то пошло я должна весить 58-56 это много. Такие формулы не точны. Нужно уже самой смотреть, как себя чувствуешь при данном весе.

Ну а меня не устраивали моя пышные ляшечки, они очень выделялись по сравнению с остальными частями тела)))

Саш, так это был такой вес, до проблем со здоровьем) Сейчас -то я больше вешу...

Но вот эти цифры я совсем не приемлю, это мне ни о чём не говорят, я доверяю только отражению в зеркале и внутренним ощущениям

Согласна

Олечка привет!!!
Как твои дела?
Сегодня общалась в подругой из Москвы,про которую тебе рассказывала,что участвует в СП,рассказала про чудо спагетти ШИРАТАКИ (она даже про такие не слышала,как впрочем и я )Сказала,чтобы попробовала,насоветовала короче вот

Приветик! Щас чуть ниже расскажу, как у меня дела :))

Я тоже до этой закупки о них не слышала А где твоя подружка живет? :)

Про то, как у меня дела:

Серьезные ограничения в пище мне сейчас не желательны и я продолжаю бороться со стрессами только с помощью полноценного сна, свежего воздуха, аутотренинга и отсутствия строгих запретов в еде Эмоциональных срывов вроде больше нет, и грущу я чуть реже, думаю, это идёт мне на пользу. Но это, конечно, не отговорка ничего не делать для приведения себя в форму
Поэтому, я решилась пройти ударную программу домашних тренировок Insanity с тренером Шоном Ти. Посмотрите, какой красавчик

Эта программа рассчитана на 9 недель, она на данный момент самая сложная из всех домашних тренировок, самая интенсивная, но это и хорошо, мне нужно бросить себе вызов Пару дней читала отзывы о ней и настраивала на то, что это мне не наказание, а благо, помощь в приобретении красивой фигуры.
И, как всегда, т.к.я не люблю начинать "с понедельника", начала с этого воскресенья

По программе там 6 тренировок в неделю, 1 выходной.

Тренировки, действительно, жёсткие, темп быстрый,
Вчера на 1й такой жёсткой тренировке, ближе к концу, мне впервые хотелось заговорить с человеком из видео и попросить о пощаде Это действительно, очень тяжело.
Зато, приятно видеть, что на видео, тренирующиеся тоже падают от усталости и снижают темп, а значит, они такие же живые люди, как и я, а не роботы из видео Джиллиан Майклс

К тому же, мне нравится тренер - Шон Ти, я хотела бы заниматься с таким тренером вживую, он у меня вызывает только положительные эмоции, и он очень мотивирует!

Свесив вчера язык на плечо после треньки, и поняв, какой ад меня ожидает на протяжении ближайших 2 месяцев, я тем не менее, полностью готова, хотя ночью мышцы были такими напряженными с непривычки, что я даже просыпалась

Всё это мелочи, ведь кроме нас, никто не сделает нас красивее, стройнее, довольнее собой.

Постараюсь не бросать дневничок, и отчитываться своими успехами, может быть, через пару недель я смогу отжиматься не с колен