kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

Бениан
приветик :-):

оййй, вот и я не знаю, чего бы это мне скушать такого на ужин, некалорийного и белкового и чтоб еще и наесться :smu:sche_nie:

и правильное сочетание продуктов вышло :-):

MAria24

kaori
Может тебе белковые бутербродики, мне они очень понравились и ккал мало совсем :)

Бениан

kaori писал(а):

Бениан
приветик :-):

оййй, вот и я не знаю, чего бы это мне скушать такого на ужин, некалорийного и белкового и чтоб еще и наесться :smu:sche_nie:

и правильное сочетание продуктов вышло :-):

сделай,как я делаю,омлет с овощами из куриного белка,я часто так делаю,если осталось не более 200 ккал на ужин !!!Получается МНОГО и СЫТНО!!!! :-ok-:

RioSaphier

девочки вы как в пословице,ужин-отдай врагу! :cool_cool:

kaori

Девочки, спасибо за идеи :-):

я вначале думала использовать белки яичные как-нибудь и салатик заленый :-):

но потом сжодила в магазин и купила рыбки :-):

буду сейчас кушать с салатом :-):

Добавлено спустя 42 секунды:

RioSaphier писал(а):

девочки вы как в пословице,ужин-отдай врагу! :cool_cool:

ага

голодно так :ni_zia:

нельзя

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
мое меню :-):

опять 1500 :du_ma_et:

и я по преёнему не включаю в меню клетчатку с кефиром :smu:sche_nie:

я ее после душа, часиков в 10-10.30 вечера кушаю :-):

правда сегодня с йогуртом нежирным, не было моего кефирчика вкусного, был только невкусный :-)

поэтому йогурт :-):

Angel84

MAria24

kaori писал(а):

мое меню

опять 1500 :du_ma_et:

и я по преёнему не включаю в меню клетчатку с кефиром :smu:sche_nie:

я ее после душа, часиков в 10-10.30 вечера кушаю :-):

правда сегодня с йогуртом нежирным, не было моего кефирчика вкусного, был только невкусный :-)

поэтому йогурт :-):

У тебя сейчас очень хороший калораж, так все и кушают, если постоянно не хотят похудеть :-)

у тебя же от такого меню привесов нет? :-):

kaori

MAria24
приветик, Машулька :-):

привесов нету :-):

но похудеть-то очень хочется :-):

я уже типа удерживаю вес, а надо бы ограничить себя и похудеть еще немного :du_ma_et:

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:
спорта вчера не было, а сегодня взвешивалась в пижаме :smu:sche_nie:

поэтому вроде без изменений :-)

но это не точно :-)

завтракала сегодня я очень вкусно и недиетически :-)

вчера с мужем купили 100граммовую коломбу - пасхальную булку :smu:sche_nie:

небольшую такую, чтоб на завтрак сегодня скушать :-)

ну и чтоб большую не открывать пока, а то она 1 кг весит :smu:sche_nie:

объемся я

она такая вкусная :smu:sche_nie:

ммм

зато на ужин грудки отварную буду :-):

и, наверное, сегодня опять без спорта :-(

дел много

хотя видно будет :-):

доктор назначил мне еще 2 анализа на гормоны :-):

вроде бы

и уже выписал ок на всякий случай если кд начнутся :-(

сказал, что предварительно на 6 месяцев, но после анализов виднее будет :-):

обещал, что не поправлюсь :smu:sche_nie:

завтра понесу себя и свою кровушку :sh_ok:

на анализы :-)

главное, в обморок не упасть :-)

у меня из вены кровь брали только 1 раз за всю мою жизнь :-)

и тогда же откачивали нашатырным спиртом :-)

я увидела сколько из меня взяли той самой кровушки и отрубилась :-)

страшно мне уже что-то :-):

Бениан

kaori
Катюшка привет!!!
Ой у нас с тобой походу у обоих был вкусный,сытный и калорийный завтрак!!! :a_g_a:

А я все таки макароны себе сварила,которые так и не удалось вчера съесть!А ты не смотри когда кровь будут брать,отвернись и глубоко дыши и главное себя не накручивай,не думай о том,что тебе делают.Жду фото коломбы,уже интересно стало... :du_ma_et: