raindance: Ешь и худей!

Настёныш85

Доброго утра :pri_vet:-:

raindance

innushkaa
Superstar
Zolotaya
Настёныш85
Девочки, приветик! :pri_vet:-:

Отчитываюсь вам о вчерашнем дне. :men:

На обед решила кушать рыбу и рататуй. Сочитаньеце так себе и переваривание соответствующее. :du_ma_et:

А вспоминая полдник, ощущаю себя Карлосоном: "Там не осталось еще чучуточку варенья?". Это про меня, ибо съела я его вчера ого-го сколько.
Не ужинала, даже не хотелось. Варенье с творогом было в 16.30. А потом только чай с молоком и грамм 100 кефира. И даже это не спасло мой организм от привеса - +100. И график этой недели находится в более верхней плоскости, чем недели предыдущей.
Всё! Пошла меню планировать. :mi_ga_et:

Superstar

raindance
Катюш, ну вот оставь ты себе варенье на завтрак. И ешь сколько влезет. :-):

Настёныш85

Доброго утра

Как делишки? :-):

Юльчетай

Привет, Кати! Ну как планирование? :-):

raindance

Superstar
ДНастёныш85
еПУХ-лик
вочки, приветик, всем, кто еще "верит в меня". :mi_ga_et:

ПУХ-лик писал(а):

Привет, Кати! Ну как планирование? :-):

Вчера почти нормуль всё было. Правда обед состоялся только в районе 17. А в 14 - у меня был полдничный рацион и это спасло меня от обжорства. :hi_hi_hi:

Но на ужин - жарила омлет своим (правда без грамма масла, но с докторской колбасой). Соблазнилась, еще и варенцом закусила (грамм 150).
Был еще грех - яблочко-ранетка в 21.30. :sh_ok: