Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

Nina

Sharabashka писал(а):

Значит просто нужно взять себя в руки. Нужно Нинуль, нужно. Тут уже ни каких ущрений не помогут.

раньше же смогла, и сейчас смогу :dra_chun:

Sharabashka

Nina писал(а):

Sharabashka писал(а):

Значит просто нужно взять себя в руки. Нужно Нинуль, нужно. Тут уже ни каких ущрений не помогут.

раньше же смогла, и сейчас смогу :dra_chun:

я в тебя верю!

Nina

Sharabashka писал(а):

я в тебя верю!

Мы сможем

Mislead

Sharabashka писал(а):

Цитата:

Я не знала,что надо две недели терпеть,это касается нетолько сладкого? :nez-nayu:

всего. - мяса, воды, сладкого, курева. Через 10 дней у организма резко падает чего-то там (какой-то гармон) которое отвечает за вот эти все желания не нормальные. Совесм от сладкого отказывается не стоит - питаться мозг должен. Но сниить его потребления и терпеть две недели не делая шагав сторону. По окончанию этого срока (10-18 дней зависит от организма) организм привыкает и перестает просить.

Цитата:

я последние дни ела за 3000 ккал... вчера около 2100 ккал :cry_ing:

а в Новый год за 4000 ккал слопала :sh_ok:

Значит просто нужно взять себя в руки. Нужно Нинуль, нужно. Тут уже ни каких ущрений не помогут. Одно могу сказать - яблочная кислота провоцирует чувство голода. ПОпробуй заменить яблоки на что-то и держи себя в руках. Все, остальное зависит только от тебя солнце. :ne_vi_del:

Ккал ниже 1800 не опускай - опять зажор придет.

как вариант на киви заменит, я наедаюсь 1 штукой и как после яблок больше не хочется и они чертовски полезны!!

jul81

Доброго денёчка!!!

я про 10 дней тоже не знала, но уже давно заметила, что если первую неделю продержаться, потом намного легче пойдёт.
А насчёт сладкого- у меня иногда прям какая - то "ломка "бывает, пока пару конфет не схомячу :ora_nge:

, просто места себе найти не могу,даже агрессивная какая- то становлюсь :is_te_ri_ka:

.Думаю это гармоны...или ещё какая-нибудь фигня, проявление послеродовой депрессии :ps_ih:

Тигруля

Девчонки,всех с Добрым утром!

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Вчера был разгрузочный день,на молокочае,вечером,но до 18.00 поела квашеной капустки,сегодня отвес-100,всего,но знаю,что завтра будет больше,так как уйдёт вода.Сегодня ,на обед ем рыбу,на пару и салат из капусты с морковкой и яблоком,запрвленный лимонным соком,на завтрак кефир с клетчаткой,ужин,наверное творог или тоже,что и на завтрак. :co_ol:

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
Mislead
Ленусь,киви,не очень люблю,я его когда ем,такое ощущение,что мелкое стекло жую.У меня мурашки по всему телу,когда его ем.Кстати,от яблок у меня проходит чувство голода и после них,если ещё кефирчика следом попить,то вообще есть неохото. :ne_ne_ne:

Я делаю себе коктейли:основа- кефир,взбиваю его с любым фруктом,какой есть дома,выпиваю и на некоторое время притупляется чувство голода.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
jul81
Привет,вот и у меня "ломка"бывает,так сладкого охото,что хоть ложись и помирай!Это надо себе,как-то внушить,что сладкое также вредно для организма,как ,например,сигареты и алкоголь,но всё дело в том,что я же понимаю,что это не так вредно.................. :haha:

Sharabashka

Цитата:

Привет,вот и у меня "ломка"бывает,так сладкого охото,что хоть ложись и помирай!Это надо себе,как-то внушить,что сладкое также вредно для организма,как ,например,сигареты и алкоголь,но всё дело в том,что я же понимаю,что это не так вредно.

Привет!
Не я думаю нужно просто научиться ограничивать себя на 1-2 конфетках или 1 мороженное. :-):

Все хорошо в меру!

elena.gusseva

Sharabashka писал(а):

Цитата:

Привет,вот и у меня "ломка"бывает,так сладкого охото,что хоть ложись и помирай!Это надо себе,как-то внушить,что сладкое также вредно для организма,как ,например,сигареты и алкоголь,но всё дело в том,что я же понимаю,что это не так вредно.

Привет!
Не я думаю нужно просто научиться ограничивать себя на 1-2 конфетках или 1 мороженное. :-):

Все хорошо в меру!

Вождь как всегда прав! Я тоже раньше сладкое так любила, что жрала его не останавливалась. Думала помру если не съем, а потом решила я существо с мозгом, а что такое конфеты почему какие-то бяки-пуки могут управлять моим мозгом, вообщем мне обидно стало что кто-то не имеющий мозга мной управляет и перестала жрать их, ограничиваюсь ондой-двумя конфетами :-):

а иногда вообще могу месяц два не жрать :-):

Поэтому все наши желания в мозгах, надо уметь говорить нет :st_op:

Sharabashka

вот у меня сейчас горькая шоколадка в шкафчике лежит :ny_tik:

но я говорю ей НЕЕЕТТТ! и бегу в противоположенную сторону :ny_tik:

ибо по ккал сегодня уменя тика в тику! :ny_tik:

elena.gusseva

Sharabashka
Держисьь!!Ты сильнее щоколадки :-)

Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

Кто сейчас на конференции