Неделю назад был ДР мужа...решила прикинуть мое личное застолье (естественно я ничего не взвешивала, но посчитала примерно грубо, помня сколько чего слопала, выбирая подобные продукты из калоризатора). Была немного в шоке, т.к. вышло 2000 КК - и это только ужин за столом. Налегала на бутики с булкой/маслом и икрой/малосольной рыбкой и ветчины всякие в нарезке...салат был с креветками, типа мимозы...ну и овощи/зелень...решили обойтись без горячего, т.к. и так объедимся....

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Но как ни странно, я думала,что зашкалят сильно белки и жиры, но получилось более менее сбалансировано....
Понятно, что много соли...потом пила всю ночь воду, за ночь выпила литр минералки)))
Получилось вот что:

Анна Солнце
Привет)

Почему?

Oks_
Привет! Создаю дефицит в 400-500 калорий потому-что)))

Анна Солнце
Вон оно что, Михалыч) А я помню те времена, когда ты ниже 1800 ккал - Ни Ни!

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Ну круто, здорово! На 1500 должен быть результат. Его НЕ может НЕ быть

Oks_
Но что то боюсь, что и на 1500 кк вес будет медленно уходить, не знаю....на 1800кк вес не уходил, стоял, вернее колебался +/- 1кг.... минус 4 кг в месяц меня бы очень устроило....но учитывая, что последний месяц я ела не меньше, чем 2000 калорий, может и будет уходить...как всегда, хочется что бы результат был виден как можно быстрее))))

Опять играюсь с менюшками, подгоняю под мой расчет:
КБЖУ - КК 1400-1500/Б 60-80/Ж 60-80/У 115-155
Заодно пытаюсь впихнуть побольше разных овощей, и что бы жиры низкими не были (а то голодно и холодно будет), и что бы белки более менее в норме были...
Меню на сегодня (получилось такое, что хрен запомнишь, придется выписывать и идти на кухню со списком))))
Все овощи в виде гарнира в нарезке или заливаю яйцами и в микроволновку....

Анна Солнце
фигня твое меню на ДР мужа)
вон я на корпоратив съездила - вот там меню было чот около 1200 - 1300 в один прием вошло

Алва
Привет, Наташ! Да, я заходила к тебе, видела, что ты про корпоратив писала)))
Дак у мня 2000 кк вошло за пару часов посиделок, а то и больше....

Аннюта привет))) Как настроение?
Ты давно на 1500 ?

Привет! Нет, не давно, два дня, сегодня третий....
Сегодня вообще наверное будет только 1000-1300 кк, пока еще не знаю, в дороге была 4 часа
(за рулем), утром ела только суп двойной....сейчас сварила себе гречку, из еды ничего нет, только соленые грибы еще, порцию гречки съела, может еще съем....я приехала в городскую квартиру, в Питер на ночь, здесь была в последний раз только в апреле, жил муж наездами...жесть....