Всем спасибо:)
Наташ, да вот попытаюсь. Вот последние дня три-четыре ужасно хочу картофель в мундире:)) Отварю себе, да буду весь день баловаться..картошечка, огурчики да кефирчик:)
Как надоест - сразу добавлю кусочек отварной курочки:))



Собственно, мы только проснулись, и план действий на сегодня таков:
Завтрак:
Кофе с молоком + кусочек манника, грейпфрут
Ланч:
Кефир с отрубями, грейпфрут или бананчик.
Обед:
Картошечка в мундире, кефир и свежий огурчик.
Обед пройдет, возможно, на природе:) Пойдем с сыном гулять сегодня, на долго:)
Полдник:
Картофель в мундире, кефир.
Ужин:
Творог 4% жирности, молоко или кефир.

Безусловно, сейчас пойду делать зарядку, а то кости деревянные.
Взвешиваться планирую ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ, чтоб не огорчаться, если что. Выбрала для взвешивания - понедельник, как положено, в общем:)
И вот настал мой очередной порыв к похудению...Эх..

LilSomething
Привет! Меню сытное, думаю, всё получится.

Superstar
Спасипки роднуль.
Главное, все легко прошло:))
Но день пока только в середине....

Маруся привет!

Хорошее меню,действительно сытное!
Не настраивай себя на неудачу! Всё у тебя получится!
Ты красивая девушка! А если подберётся животик,станешь ещё прекраснее!!!
Удачи!!!

infuzorija
Спасибо, Наталочка.
Вот планирую завтра вернуться к нормальному питанию.
Сейчас в холодильнике пересмотрела все продукты - манник я таки выкину птицам завтра.
Еще какие-то остатки есть булки и хлеба...Нашла таки.
Меню на завтра обещает быть скудным - хочу попробовать разгрузиться на кефире и чае зеленом.
На сколько получится- не знаю.
В общем, да...В животе нынче жуткая тяжесть. От картофеля наверное, или от всего того, что я уже вечером сожрала. ПОЧЕМУ У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ?..Что меня так разочаровывает в жизни?
Вроде все нормально. Сын растет, с мужем не ругаемся ( тьфу тьфу тьфу), а все не так. Надо себя вечером чем-то занять, чтоб рот был занят. Но не жратвой.

Вес, установленный на линеечки -моя недосягаемая мечта в пять килограмм:) Нажрала, скотина! ( я про себя.)
Но надеюсь эти пять килограмм сойдут быстро, так как не утромбовались они еще. Стыдоба...Позорище мне!
Не могу уследить за своими порывами. И все это чипсы, пирожки, пиво, коньяк...жареная картошка и шашлык.
Да ладно...Теперь должно пойти по накатанной вновь. Пойду делать информер. Пойду составлять меню...
Но завтра я разгружаюсь.
Планирую принять слабительное, так как на троне не восседала уже давно, а желание и позывы присутствуют.

Помню, по старому образу жизни - я разгружалась раз в неделю, только разгрузочный день у меня был или среда, или понедельник. Попробую сейчас вернуть свой прежний режим, ведь все шло хорошо...пока не пошла участницей в конкурсы. А потом срыв за срывом...Нервы...Тьфу! Отговорки очередные.
Как я себя ненавижу в отражении зеркала - опять это пузо, опять жирные лях. Опять морда округлилась. КОШМАР!!!
Я уже забыла себя такую, а вот теперь вспомнила вновь. ХВАТИТ!!!
Не знаю, как на счет подсчета калорий - попробую заняться правильным питанием.
Хочу уже завтра исключить из своего питания: мучное, жирное, сладкое, острое, сильно соленое.
Пока есть клубника - буду пить клубничный, кефирный смути. Мне он так понравился. А если добавить отрубей - так сытость на пол дня присутствует.
Ну и, конечно же, белковая пища в преимуществе. Хотя, постараюсь, вообще по меньше кушать, лето же...какой там кушать?..гулять надо:)

[
b]LilSomething[/b]
На вопрос "что разочаровывает" можешь ответить только ты сама.Силы воли тебе не занимать.
"Нервы",говоришь....это да,они у всех,и надо справляться.Я давно читаю твой дневничок,возможно,ты немножко расслабилась после прошедших семейных неурядиц?Ничего,не всегда идёт всё,как нам хочется-но это не повод отступать.
Удачи,Маруся,всё у тебя получится

Привет) А у тебя часто такие проблемы?

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:


Может, для начала просто что-то одно из этого исключить? А то ведь жесткие ограничение чреваты жесткими срывами