-Кобальт-: Per aspera ad astra!

ЛенаЛика

-Кобальт- писал(а):

У меня тоже Новогоднего настроения нет

Бум, ~~поднимать~~ находить настроение

-Кобальт-

Phönix :-|-:

Пасиб, Лен! Котэ всегда поднимает настроение!!! :co_ol:

-Кобальт-

Заметил, что мой аппетит значительно возрос. Постоянно хочу есть. Причем заметил один положительный нюанс, который не может меня не радовать: есть я стал гораздо больше, впринципе, но при этом даже при переборе по калориям, либо одному компоненту из БЖУ я остаюсь в одной поре в плане веса. И теперь без страха питаюсь на 1800-2000. Если же делаю небольшой дефицит, - около 200 кКал в день, худею. На самом деле мне нравится нормально питаться и терять вес даже медленнее чем запланировали мои амбиции Ибо я не испытываю при этом практически никаких моральных угрызений в силу отсутствия жестких ограничений в пище. Когда-то я с презрительной усмешкой воспринимал крылатую фразу: "воздержание - яд для организма", сейчас же - это один из главенствующих постулатов моего образа жизни. Главное при этом, - знать меру.

Вложение:

Neumerennost.jpg [ 21.17 Кб | Просмотров: 188 ]

Людмилк@

-Кобальт-
Привет :pri_vet:-:

Забежала, отметилась :-):

Завтрака, завтракала всегда(почти), так приучили родители. Люблю на завтрак много углей и яишню просто обожаю ну и бутеры. Т.к. я сейчас не работаю, у меня нет выходных :-)

и я питаюсь практически всегда одинаково.

-Кобальт- писал(а):

На самом деле мне нравится нормально питаться и терять вес даже медленнее чем запланировали мои амбиции Ибо я не испытываю при этом практически никаких моральных угрызений в силу отсутствия жестких ограничений в пище. Когда-то я с презрительной усмешкой воспринимал крылатую фразу: "воздержание - яд для организма", сейчас же - это один из главенствующих постулатов моего образа жизни. Главное при этом, - знать меру.

когда у меня такой кайф будет!? Завидую такой гармонии души и тела)

-Кобальт-

Всера вновь решил доказать организму, что он живой. Поел на 3000. От души и чего хочу. Еще не завешивался. Но меня это, почему-то, мало волнует. Как и кратковременная перспектива. Больше интересует долгосрочный результат и главное, без "потерь в личном составе", т.е. без моральных угрызений. Основное стремление в жизни - питаться без особых ограничений, компенсируя это подвижным образом жизни и тратя больше, чем потребляешь. Времени, желания, да и лишних средств на зал сейчас нет. Да и без Ольки я туда ходить не хочу, поэтому будем обходиться домашними тренями дома и на воздухе, которые, в скором времени, планирую начать.

Svetik225

-Кобальт- писал(а):

поэтому будем обходиться домашними тренями дома и на воздухе, которые, в скором времени, планирую начать

Добрый вечер, заглянула на огонек, а тут как раз интересная тема! :-):

Я тоже хочу с января дома заниматься и на воздухе, так что с большим интересом и вниманием буду читать про Ваши занятия, обязательно рассказывайте, плз!

-Кобальт-

Как и обещал. Выкладываю свое позорное тельце Но мне нисколечко не стыдно, потому что это - всего лишь промежуточная стадия моей оболочки
102 кила отборного сальца

Вложение:

IMG_2395.JPG [ 165.17 Кб | Просмотров: 125 ]

Добавлено спустя 9 минут:
Re: -Кобальт-: Интересные полезности и полезные интересности...
Не сторонник начала "с понедельника"... Сторонник начала тогда, когда нужно

Начал домашние и уличные трени с вечерней разминки на плечи.

Всем доброй ночи!

Разведения рук с гантелями в стороны
10кг х 2 / 20-15-15-15-15р / 5п
Под'ем гантелей над головой стоя
10кг х 2 / 20-20-20-20-20р / 5п
Протяжка с гантелями
10кг х 2 / 15-15-15-15-15р / 5п

Вложение:

IMG_2400.JPG [ 171.2 Кб | Просмотров: 121 ]

светдим

верх очень даже хорош! работаем на низ :-)

приветик! я тооже за улочку.. :cool_cool:

-Кобальт-

светдим

На низ живота я понимаю? ;;-)))

Людмилк@

Красава! Больших проблем не вижу, чуть живот выделяется, а так Аполлон.

-Кобальт-: Per aspera ad astra!

Кто сейчас на конференции