Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

SincereSoul

Привет,Nanika!.. эй... ну ты куда там пропала?.. как отдыхается-худеется?.. уже наверно всех "турков" сразила наповал?! :-)

oxsana-p

Может и сразила,но ей этого не дано узнать - она там отдыхает со своим самоваром :-)

SincereSoul

oxsana-p писал(а):

Может и сразила,но ей этого не дано узнать - она там отдыхает со своим самоваром :-)

Ну да, ну да :-)

и всё же...

oxsana-p

Да ну их,турки и в Африке турки :-)

SincereSoul

oxsana-p писал(а):

Да ну их,турки и в Африке турки :-)

...да я же не про них, а про то, как отдыхается-худеется! :-)

oxsana-p

я думаю,что ей отдыхается просто замечательно.Очень бы хотелось чтобы так и было.И шопинг устроила,и вкусностей купила...что ещё надо,а солнышко и тепло и так есть... :ya_hoo_oo:

Nanika

Привет!
Сегодня с утра был дождик, а потом распогодилось, загорала уже без опаски, оттенок кожи уже позволяет ::yaz-yk:

Турок может и сразила, но на фоне этих страхолюдных намок и толстых англичанок я вообще звезда балета, так что это не сложно. К сожаленю я очень расистски настроенная барышня и 'не русских' мужчин на дух не переношу, да и муж рога не любит почесывать :smu:sche_nie:

Измерительная лента дала мне минус сантиметр в в талии и полсантиметра в бедрах, буду надеятся, что это реальность, а не мое навязчивое желание.
Тренировка прошла весело, народ усек когда я хожу и собирается поглазеть, хотя как я говорила, эти комплексы я уже переросла, смотрите на здоровье. Было в зале и парочка качей, мне тоже было на что поглазеть :ps_ih:

Еда как обычно, но вот курой после трени я не запаслась, это вредно - не закрывать белковое окно и насколько? :du_ma_et:

Всех люблю и почитываю!!!♡♥♡

Ирина2791

Наталья, приветик ,скорее возвращайся ,а то кипарисовая аллея зачахла на корню :-)

БудуЛучше

Nanika
ну как тебе сказать про опасность закрытия белкового окна,белок дает питание мышцам-они развиваются(ты же уже хочешь рельеф,вроде так ты писала),а чем больше и лучше мышечная ткань тем лучше идут процессы жиросжигания,ну это так короткий экскурс,а теперь именно о закрытии окна:проделав тренировку мы запустили несколько процессов-процесс жиросжигания,процесс катаболизма-сжигание мышц((((,а еще проделав тренировку мы немножко разрушили наши мышцы так,точнее мышечные волокна,и нужно сделать так чтоб наши мышцы побыстрее восстановились.ну вот в принципе все если вкратце. я если найду сброшу тебе в личку статью про прот,не не с желанием переубедить тебя что прот это не химия,а просто чтоб ты может перестала так скептически к нему относится

Natalina-Natalie

И мне, плиз, сбрось статейку. :-)

Nanika: скинуто 15 кг., тему закрито

Кто сейчас на конференции