irenca: просто дневник

Я-Жанна

ходьба с Лесли конечно легче, чем Джил. :hi_hi_hi:

но с Джил быстрее результат... ИМХО

Sea Salt

Я-Жанна писал(а):

но с Джил быстрее результат...

так вот почему у меня медленный результат! Я с Джил не занимаюсь! ... и с Лесли тоже! :-)

Я-Жанна

а КБЖУ соблюдаешь???? :-)

Sea Salt

Я-Жанна писал(а):

а КБЖУ соблюдаешь?

Думаю, что нет, только стараюсь есть маленькими порциями, что бы калорийность уложиться. А с правильными цифрами белков, жиров и углеводов я никогда не дружила. :-):

Я-Жанна

И тебе помогает такой вариант??? Видишь, как всё индивидуально... а я не могу кушать часто, но мало... я не наедаюсь :-)

мне нужны порции в 300-250г по этому без подсчета КБЖУ никак.. :smu:sche_nie:

ну это в процессе похудения... сейчас уже кушаю так сказать интуитивно...

Sea Salt

Я-Жанна писал(а):

И тебе помогает такой вариант???

Одна моя порция 200-250 грамм. Я на таких порциях начала худеть быстро. До этого калории считала и худела медленно. И еще я собиралась есть 5 раз в день по 200 грамм, а в реальности не получается, мне хватает трех раз в день такими порциями и ничего больше не хочется. Изредка только в виде перекуса чашка кофе с 10 граммами орешков.

Я-Жанна

вот и я ем по 300г два раза (обед и ужин) а вот всё что кроме... я тут угадать не могу... вернее не моглА.. (что бы вес снижался)..у меня либо недобор, либо перебор был, по этому всё заносила в анализатор

irenca

Девочки, попробую Лесли. Хотя она меня как-то не вдохновляет :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Я тоже не считаю, ем маленькими порциями, но и не худею

Я-Жанна

Ира, может дело не в порциях, а в том, что КРОМЕ?

Sea Salt

irenca писал(а):

Я тоже не считаю, ем маленькими порциями, но и не худею

Если не считать и есть маленькими порциями, то при этом еще желательно следить, чтобы в тарелке были правильные продукты. :mi_ga_et:

Я иногда нарушаю, но не слишком часто.

irenca: просто дневник

Кто сейчас на конференции