Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Brunetka-ja

Всем привет! :-|-:

У меня сегодня +200 гр, не пойму отчего - на ужин были только белки в виде рыбы и кефира. Может из-за полдника? Было 150 гр голубики и горсть черешни. :du_ma_et:

lust

Brunetka-ja писал(а):

Всем привет! :-|-:

У меня сегодня +200 гр, не пойму отчего - на ужин были только белки в виде рыбы и кефира. Может из-за полдника? Было 150 гр голубики и горсть черешни. :du_ma_et:

Не переживай. :pri_vet:-:

4 дня-это очень немного для стабилизации организма,его привыкания к новому режиму питания и физ.нагрузок.Дай ему время очухаться и приспособиться. ВСЁ ВОЙДЁТ В НОРМУ И ВЕС БУДЕТ СТАБИЛЬНЕЕ ПАДАТЬ.Главное,не паникуй и не впадай в крайности в виде голоданий.Нормально держи свой коридор,успокойся.Удачи! :-|-:

Brunetka-ja

lust
Спасибо! :pri_vet:-:

Ну да, я тоже так думаю.
А калории я не считаю. :-):

Галина-5

Всем привет!! :-):

Сегодня у меня смена с утра была.Весь день готовилась к завтрашней сдаче охраны труда.
Завтра с утра с Лесли по- быстрому 2 мили пробегусь и поеду знаниями делиться :hi_hi_hi:

Superstar

Галина-5
Я так понимаю, охрана труда - самый сложный экзамен?

Галина-5

lust писал(а):

Да,я тоже 2 раза фрукты ем.Ноя делаю на ланч салат из яблока,груши,киви или хурмы,и бросаю в него горсть орехов.А между полдником и ужином-апельсин или грейпфрут.Может,и не правильно,но мне не мешает и вписывается по углеводам.А сухофрукты-в полдник с чаем зелёным или отваром шиповника со смородиной и клюквой.Уже тоже привыкла и менять не хочу.

Да у меня тоже уже фрукты вписаны в определенное время,и менять не буду их прием :a_g_a:

Процесс идет же и это самое главное.
А то что много их нельзя -это уже другое дело.

Кстати,разгрузочный 1 день на них можно устраивать все-таки( в передаче диетолог так сказала).
То есть ,как выход из положения,чтобы уж накушаться ими,можно и денёк посидеть на фруктовом разгрузе :)-(:

lust

А!Галочка!Привет рабочему человеку! :ya_hoo_oo:

!! А ОТ ты на раз сдашь,уверена,ты же практик. Сделай их всех!!! :yo:

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Галина-5 писал(а):

lust писал(а):

Да у меня тоже уже фрукты вписаны в определенное время,и менять не буду их прием :a_g_a:

Процесс идет же и это самое главное.
А то что много их нельзя -это уже другое дело.

Кстати,разгрузочный 1 день на них можно устраивать все-таки( в передаче диетолог так сказала).
То есть ,как выход из положения,чтобы уж накушаться ими,можно и денёк посидеть на фруктовом разгрузе :)-(:

А вот у меня завтра как раз разгрузочный день.Вот думаю.может сделать яблочный загул.Я теперь каждый понедельник экспериментирую с разгрузкой-всё время новенькое.Пока самый эффективный не нащупала.

Галина-5

lust
А я вот такой делала в последний раз : понравилось в общем то.
Завтрак как обычно- кефир + отруби+корица,потом фрукты весь день, и последний прием творог + кефир+корица..

Скини

lust писал(а):

Не думаю,что мышечная масса настолько растёт. Времени ещё немного прошло. А вот задержку воды в женском организме могут спровоцировать масса факторов. Это поправимо.Причём,не всегда и от тебя зависит.Организм сам справится с лишней водой.Занятия не прекращай.В движении-всё.
А я на ужин уже углеводы и крахмалистые овощи не ем совсем.Рис для меня-враг.Я его и днём-то редко потребляю.Слепит он мне в кишках та-акой :-)

пирожок-за 3 дня не избавлюсь :kli_ny:

на счёт мышц ерундистика, конечно. Говорю ж, это я себя так успокаиваю. На самом деле заметила такую закономерность, поем углеводное что-то, напьюсь воды, утром привес. Напьюс воды без поедания углеводов - отвес.

я рис ем, но стараюсь не как гарнир к мясу/курице. А ты даже тёмный рис не ешь (не обработаный)?

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:

Superstar писал(а):

lust
Мне самой написала руководительница в субботу, сказала, что завтра практика в 16.00 начинается :nez-nayu:

А до этого в 10 утра мне позвонила одна из преподавательниц колледжа и сказала "а чего это вы не на занятии моем", она даже не знала, что у нас практика :hi_hi_hi:

Извинилась потом.

уникальные вообще преподаватели. А заранее предупредить, когда практика начинается, а не за 1 день? а вдруг у тебя уже планы на завтра на это время. Капец вообще.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Brunetka-ja писал(а):

Всем привет! :-|-:

У меня сегодня +200 гр, не пойму отчего - на ужин были только белки в виде рыбы и кефира. Может из-за полдника? Было 150 гр голубики и горсть черешни. :du_ma_et:

не думаю, что от такого поллдника с ужином привес будет. Может тоже вода? КД скоро? :du_ma_et:

lust

Скини писал(а):

А ты даже тёмный рис не ешь (не обработаный)?

Ем.Но очень редко.Мои гарниры в основном овощи:капуста(всякая разная,морковьи т.д),фасоль зелёная.А всю крупу я ем в виде каш так называемых(запариваю кипятком на ночь) и утром с кефиром или фруктами.

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции