Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 14:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 3554 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 356  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: madonna: много есть вредно, но есть мало – еще вреднее!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2011, 22:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
rainbow писал(а):
Я сегодня под кино на степпере ходила и рыдала, слезы в три ручья катились.

Ну вот! :-) И ты плакала! Точно эпидемия! :-) :-) :-) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: много есть вредно, но есть мало – еще вреднее!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2011, 23:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2011
Сообщения: 1302
Изображений: 0
Откуда: Украина, Запорожье
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 671

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
madonna, я в гости к тебе как к оптыному форумчанину пришла. :pri_vet:-: Хочу немного повозмущаться. Я вот на обед съела гречку (около 200 г) и две котлетки (из свинины) и это ого сколько по калл вышло (практически 1000 калл). И что же после этого можно съесть, чтобы не ходить голодной. На зватрак был йогурт и бутерброд с маслом и сыром. На перекусы - овсяное печенье (2 шт), яблоки (2шт) и мандарин. Но вот я пришла домой и я хочу есть, а калораж то уже не позволяет. Вообще запуталась чем надо питаться :sh_ok: :kli_ny: , подскажи а ?

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Сижу и забиваю свой голод зеленым чаем с лимоном. :dra_chun:

_________________
Изображение
Первый этап 2 месяца и 2 дня (11.01.2013 - 14.03.2013) от 80 кг до 70 кг
Второй этап (15.03.2013 -16.05.2013) от 70 кг до 65 кг

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: много есть вредно, но есть мало – еще вреднее!
СообщениеДобавлено: 01 дек 2011, 23:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Ягода-малина писал(а):
Вообще запуталась чем надо питаться :sh_ok: :kli_ny: , подскажи а ?

Да, вроде как неплохо поела. :-) :-) :-)
Котлетки делай полегче. Свининка она да, калорийная. Попробуй делать куриные котлетки. Все остальное нормально. А вот где ужин? :nez-nayu: Ужинать надо. :a_g_a: Что-нибудь белковое, но не жирное. Рыба или курица с овощами. Творог с чем-нибудь. А уж после чай с лимоном, если хочется. Не ужиная, разгоняешь аппетит для следующего дня. Питайся хотя бы калорий на 1500-1600. В это количество легко вписать очень даже неплохое меню. Только чуточку уменьши жиров в продуктах и будет супер-меню. И вкусно, и полезно, и голодной себя чувствовать не будешь. Надо стремиться к тому, чтоб организм вообще не ощущал голода. Естественно, не перекармливая себя при этом. :-) :-) :-) И правильно распредели рацион на 5-6 приемов. Ты на верном пути. Если считаешь калории в калькуляторе, то повыставляй свое меню несколько дней в дневничке, поразбираемся вместе, может еще какие ошибки найдем. :a_g_a:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: много есть вредно, но есть мало – еще вреднее!
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 09:04 
Не в сети
Посадило цветочки
Посадило цветочки

Регистрация: 29.04.2011
Сообщения: 1908
Изображений: 1
Пол: Не определён
В наличии: 0

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
madonna писал(а):
rainbow писал(а):
Я сегодня под кино на степпере ходила и рыдала, слезы в три ручья катились.

Ну вот! :-) И ты плакала! Точно эпидемия! :-) :-) :-) ;;-))) ;;-))) ;;-)))

я тоже...прям в голос рыдала :-): спасибо за поздравления и за голос! :dance2: :ki_ss:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: много есть вредно, но есть мало – еще вреднее!
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 12:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго дня! :-|-:
Вчерашняя рыбка сказалась чуток на весе. Сегодня 67,9. Ожидала худшего. Но, не помню у кого, вычитала, что после солененького хорошо попить чай с лимоном. Этим советом вчера воспользовалась. Как только хотелось пить, пила чай с лимоном. Похоже, действительно, эффект есть. :a_g_a:
У меня образовались проблемы со сном. :kli_ny: Если в прошлую ночь уснула в три часа ночи, то сегодня ночью маялась до половины пятого. Начала пить настойку пустырника.
Вчерашний день закончила с калоражем 1897 ккал. Все таки зигзаг почти получился. Недоеденные вчера 50 ккал съем сегодня. Итак: ПТ - 1750; СБ - 1500; ВС - 1700. Что-то пока зигзаг не впечатляет. Вес стоит. Что собственно тоже неплохо. Только уж очень близко к 68 кг. Хочется отрыв побольше. Это же один из пунктов программы Новогоднего марафона.

_________________
http://www.hudeembezfanatizma.ru
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: много есть вредно, но есть мало – еще вреднее!
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 12:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
madonna писал(а):
Вчерашняя рыбка сказалась чуток на весе. Сегодня 67,9

Приветик!
Точно :du_ma_et: Очень хорошо отделалась :du_ma_et:
У меня так не получалось.
Попробую тоже на лимончик налегать,когда уж сииильно на рыбку потянет.
Забежала хорошего дня пожелать :pri_vet:-:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: много есть вредно, но есть мало – еще вреднее!
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 12:59 
Не в сети
Посадило цветочки
Посадило цветочки

Регистрация: 29.04.2011
Сообщения: 1908
Изображений: 1
Пол: Не определён
В наличии: 0

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
madonna
у меня первые результаты появились спустя неделю.тут не стоит спешить(в построении тела).ведь ни в спорте.ни в правильном питании моментальных результатов не бывает.потерпи! :empathy: процесс начался,только на фоне нарушения соляного баланса это оказалось не столь заметным.
про сон:хорошее лекарство глицин. :a_g_a:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: много есть вредно, но есть мало – еще вреднее!
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 13:52 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 25.04.2011
Сообщения: 1220
Изображений: 1
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 8

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :-|-: ! Хорошего дня!
madonna писал(а):
Все таки зигзаг почти получился.

А у меня почему-то зигзаг не прижился, вес стоял на низкой калорийности и прибывал на верхней, но я была на нем всего неделю, так что это не показатель. Надеюсь, что у тебя зигзаг пойдет лучше :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: много есть вредно, но есть мало – еще вреднее!
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 14:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2011
Сообщения: 3345
Изображений: 26
Пол: Женский
В наличии: 416

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (0)
prihod писал(а):
про сон:хорошее лекарство глицин. :a_g_a:

Попробую пока пустырник и еще есть бальзам алтайский успокаивающий. :a_g_a:
Пухлик писал(а):
Надеюсь, что у тебя зигзаг пойдет лучше :-):

По зигзагу, согласна, что выводы делать рано. :a_g_a: Понаблюдаю еще, пока других мыслей все равно нет. :kli_ny:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: madonna: много есть вредно, но есть мало – еще вреднее!
СообщениеДобавлено: 02 дек 2011, 16:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Приветик!
Ну конечно, рыбкой соленой балуемся, привесики получаем, а потм нам ЗигЗаг не такой! :ni_zia: :ni_zia: :ni_zia: :ni_zia: :ni_zia:
С тяпницей тебя!!!! :-|-:

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3554 ]  На страницу Пред.  1 ... 219, 220, 221, 222, 223, 224, 225 ... 356  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, anytka1991, АгаАга, AwarioBot, АИнна, BarkrowlerBot, BingBot, book, ClaudeBot, ЕленаВ-а, GoogleBot, GPTBot, iresha_tret, kluus, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, ThinkBot, TrendictionBot, vasilkovi1, Veronika Bell, YandexBot, Пустячок, Лето@, МимоКрокодила, Нежное создание


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB