Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

Mislead

Омут
madonna

Медовый массаж делаю ::yaz-yk:

каждую неделю) бедра и животик...

мне просто посчастливилось, что друг привез 3-х литровую баночку из Липецкой области)
я его так не ем, но иногда в десерты вместо сахара добавляю..по-моему даже лучше.

madonna
Я буду тебя вдохновлять и дальше))))))) :co_ol:

По поводу стройной кухни, я когда -то начинала исследования и опыты -пытки над низкокалорийными десертами, сладкоежек среди нас много, да и баловать себя тоже надо вот как раз решила найти свой ежедневник куда это записывала, пекла и зебру и панчо (помню очень не калорийный получился) и тирамису делала, и шарлотку...
надо все записать для истории и для потомков, так что блог пополняй обязательно, многие спросить стесняются а читать будут с радостью...

ОЙ нашла тут свой первый пищевой дневник:
Огурец
Морковь
Перец
Ялоко
Творог 100 гр
ВСЕ О_о :sh_ok:

Омут
Рада видеть в гостях :-|-:

Mislead

Обед:

Грудка запеченая с овощами (кабачок, томат, зелень)- 125 гр
К:171.3 Б37.25 Ж 2.25 У 0.63
Чечевица отварная - 75 грамм -
К83.3 Б5.85 Ж0.00 У15.08
Салат овощной без масла и соли 200 гр
К45.4 Б1.80 Ж1.00 У8.22

Итого обед:
К299.9 Б44.90 Ж3.25 У23.92

очень наелась, т.к. грудки сначала положила 165 грамм, не долез кусочек..

ну что я пошла творить маме шарлотку некалорийную..сама наверное пока не рискну...
не буду вкусностей есть пока 45 кг не увижу :-)

Криста

Mislead
напиши плиз рецептик шарлотки :smu:sche_nie:

Mislead

Криста
Лови)

Рецепт: шарлотка диетическая

пересчитано на готовое блюдо, я всегда пересчет делаю.

Добавлено спустя 8 минут 45 секунд:
не удержалась - 85 грамм шарлотки в мой актив... :-)