Емелька
Привет! Семечки у меня каждый день. Брют по выходным. А мороженое съела, т.к. дико сладкого хотелось, прямо мозг требовал....


Вчера у меня был отрыв, и читмил - как хочешь, так и называй. Наела на 2800 калорий - ужас....Наелась от пуза шашлыков с лавашом, пила брют, потом посидели с соседкой душевно, она принесла вино (отсюда и перебор калорий пошел), после вина напал жорище, сожрала еще мяса, потом еще соседка угостила вяленой воблой, и ее поточила и от семечек вечерних не отказалась....ужас....надо эту неделю отыграть эти калории, буду есть меньше....на планировала ежедневную калорийность так,что бы средняя за неделю получилась 1600кк.....хотя за прошлую неделю ушел 1 кг веса - иду по плану.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Из активности - провела в лесу пару часов (грибы), потом перетаскала две сосны, что муж завалил и попилил. Выкопала картошку. Потаскала дров в дом. Более менее...вечером до 11 ночи куролесила в беседке с соседкой, жгли костер, слушали музыку....пили вино...

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Калорийность на неделю такая:
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС СРЕДНЯЯ
1500 1500 1650 1650 1500 1700 1700 1600

Анна Солнце

зажор, зажор, не надо красивых слов)
читмил - это совершенно другое

Алва
Привет, Наташ! Ну я бы не сказала, что это зажор, т.к. дико голодной я не была, просто захотелось расслабиться и поесть вдоволь вкусняшек (мяса). Конечно калорийность большая, но средняя за прошлую неделю у меня вышла 1949 кк (хотя планировала на 1700 кк посидеть) , это со вчерашим перебором.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Теперь буду планировать на выходные повышенную калорийность, где то 1700-1800 калорий. Посмотрю, как пойдет....
Вообще, после 2400 калорий мне 1700 даже кажется дико мало, ничего толком не впихнуть в эту калорийность, порции приходится уменьшать, т.к. на капусте тоже сидеть не хочется и паровых котлетах...хотя придется, вот доем шашлыки и буду паровые котлеты делать....

Анна Солнце
читмил - это для тех, у кого диета с дефицитом калорийности. А у тех, кто много жрет - зажор

Алва
Ну да, на прошлой неделе у меня дефицита не было, согласна....

Меню на сегодня на 1500 кк (тяжеловато, т.к. доедаю шашлыки).

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
и красивая менюшка на завтра, более легкая, тоже на 1500кк.
Сделаю запеканку из творога и ягод (считать буду завтра, т.к. хочу ее менее калорийной сделать)
Сделаю паровые котлетки. Вписала жареные кабачки, но буду запекать в мульте, надеюсь тоже на меньшую калорийность.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Крыжовник везде по впихивала, т.к. его надо уже срочно есть, пока висит на кусте...

Сижу, еле держусь((( 1500кк - это очень мало....даже семечки съедены днем....
Переиграла себе ужин пообъемнее (на 500г) и 322кк, калорий мало и курицу с картошкой в них не вписать, вернее очень мало вписать...я точно голодной останусь, а так вроде ничего получается....

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Из этого сделаю чесночный салатик из пекинки со сетаной, порежу помидорки и забацаю яичницу в микроволновке...и хлебец (он большой) для кучи...

Анюта, смотри с чесночком аккуратнее, лично у меня он, наоборот, аппетит разжигает... Мучаюсь потом от голода... Зато с ним всё вкуснее))

Юркина мама
У меня даже запах сырого чеснока аппетит разжигает)))) Но попробую, так пекинку вообще не вкусно жевать, а чеснок я давно не ела сырой, наверное пол года....

Хочу такой салатик сделать , должен быть сытным и не калорийным...и горошка давно не ела, что то охота....

Красиво выглядит))) Надо попробовать)) Конечно, с жареными грибами, вареной морковкой и консервированным горошком будет вкуснее, но с маринованными грибами и свежими овощами будет менее калорийно и полезно...