Света!
Да здравствует Сочи!

Счастливого отдыха!

Сооочиии....сыро там...летом то наверное хорошо а вот зимоооййй.... берите теплые вещи!

А вообще везде хорошо отдыхать если отдыхать хорошо! Так что отлично вам посанаторится!

ADANIEL
selena
svez-tatyana
natalya-eryo хотела в Сочи летом, а сейчас хотела в Кисловодск хотела, Олег в Сочи хотел.
Масюша
yuka запрос сделали на заезд в санаторий 1 декабря, путевку еще не получили. Ждем ответа.
v4639
Sharabashka
Спасибо вам девочки. Надеюсь что дождалась. Отправляя запрос на путевку готовились к тому, что если придет отказ, то просто поедем к родителям в гости, потому как сил больше нет по врачам бегать.

А теперь повеселю вас рассказами о Раи и ее фотографиями.


Это было утром в субботу. Пока я складывала белье и занималась домашними делами, Рая порылась и оделась. Комментарии излишни.

Эти выходные у нас прошли под лозунгом "Теплые дни - крути педали!" два дня ездили на велосипедах, честное слово я укаталась.

Если в субботу мы ездили по грунтовым дорогам и нагрузки были кратковременными, сменяющиеся таким же кратковременным отдыхом, то вчера мы ездили по асфальту, по еще не запущенной трассе... затяжные подъемы со скоростью 7-8км в час сменялись спусками со скоростью 40-50км в час. После одно из таких вот подъемов, я очень устала и решила размять ноги, когда пошла пешком то ноги не слушались и я крутила педали по асфальту, это надо было видеть.

-Мама я хочу пуёг! Давай остановимся?
нашли место, остановились. Зная что впереди еще 10км нагрузки я обошлась двумя глотками сладкого чая. Олег и Рая кушают пирог, Рая видит в пакете еще 2 куска пирога, говорит
-Я сейчас съем пуёг и потом еще пуёг съем.
-Дома есть еще пирог, так что вы не переживайте.
-Даааа мама? Тогда я еще и дома съем пуёг и все! - сказал мой маленький любитель выпечки.

На одном участке Олег обогнал меня. Наблюдаю картину: Рая встает со своего кресла и начинает расшатываться из стороны в сторону, папа соответственно старается удержать равновесие, велосипед шатает, руль выворачивает то вправо, то влево.
-Рая сядь! Рая нельзя так делать! Рая не качайся упадешь.... - Рая смотрит на меня и хи-хикает...
-Раечка, сядь а то мама нервничает.
-НетЬ!... Папа мама вот так невичает "бу-бу-бу-бу-бу", да?

в следующий раз напишу больше...наверное...времени нет.
Всем удачной недели и хорошего настроения.
Я вчера еще умудрилась врезаться, не удержала дистанцию, а Олег резко затормозил, теперь у меня громадный синяк на внутренней стороне бедра, жутко болит. Мажусь йодом.
Сегодня пробежала 20мин, опять болит бедро...что же это такое? Может все же растяжение мышцы, но неужели оно теперь всегда будет болеть?

Не, если это не порванная или надорванная связка то не всегда просто нужно бы дать отдых бедру и не нагружать пару недель.

Приветик! Ну, еще месяц и здравствуй Сочи!
Да дочурка у тебя та еще модница!

Уже больше полугода болит, болит как только увеличиваю физ.нагрузку, начинаю бегать или более активно заниматься...

Я в расстройстве, за три дня привесило более 3х кг, ноги как у слоника, отекшие... Водичка не уходит, разрузочный день не могу устроить. Вроде и с вечера могу настроиться, но потом испуг, страшненько после разгруза сорваться или даже не сорваться, а все равно привесить, причем больше чем до этого отвесило.
Воскресные покатушки похоже для моего организма оказались более экстремальные чем казалось в первый момент. Второй день жжет лицо, как при ожоге, к вечеру краснеет кожа. Стала болеть левая гланда. Мышцы болят в пределах нормы, а вот синяков стало больше, да и те что были увеличились в размерах. Неприкасаемые. Продолжаю мазаться йодом. Странным было и то что после покатушек обычно вес уменьшается, все же водичка уходит, а в эти выходные вес только увеличивался, не смотря на легкий ужин и хорошие нагрузки по 3-4 часа. Теперь вот накосячила, с расстройства съела четверть пирога если не больше.

Как приятно иметь кабельное телевидение. У Раи есть любимый канал "Карусель", а нам с Олегом очень приглянулся "Живи". Интересно все попробовать.
Сегодня в обеденный перерыв ходили с Олегом в спорт зал, понравилось, час занятий в абсолютно пустом зале. 15-20минут бега по большому залу, затем 40-45минут у меня шейпинг по типу Кроуфорд, у Олега железо. Правда с душем мне повезло меньше, все же спорт зал предназначен для военных...мужчин, женщины туда не ходят...душ без света и дверь не закрывается. Все же тренировки в спорт зале проходят с другим настроем, более насыщено, сейчас мышцы приятно тянет.

Приветик!
Возможно у тебя привесик из-за покатушек. Хорошая физнагрузка - вот и мышцы отекли. Не переживай сильно.

Отбилась от рук.
Вес за неделю так и не дошел до линеечки, а только увеличился. А сегодня я еще и шашлыков натрескалась с глинтвейном, пирожками с капустой, тортом черешневым и т.д и т.п. в общем слетела с катушек. Вечером приехали домой, Олег попросил винограда намыть. Помыла, принесла. Олег тарелку перед собой, Рая ему говорит
-Давай все вместе?
-Давай ты и я будем есть, а мама нет. А то она лопнет у нас. - Рая посмотрела на папу, подумала, потом посмотрела на меня и говорит
-Лопай мама!

Вес у меня растет не из-за нагрузок физических, а из-за плотного позднего ужина. На неделе трижды себя ругала за согласие на чай после ужина, ведь не хотелось, а мужу компанию поддержать надо. Так вот на этой самой ноте произошел со мной такой анекдот. После третьей "саморугани" просыпаюсь ночью от пиликанья телефона, смс-ка пришла. Читаю: абонент 111, текст сообщения "Ваш лимит еды закончен. Обратитесь..." не помню чтобы я дочитала сообщение или просто оно не полное пришло, но я легла спать с мыслью "что ж завтра на воде посижу, а там посмотрим.". Утром проснулась и мысль про смс крутится, и ведь я реально просыпалась, но что это за бред про еду? Смотрю на телефон, действительно смс от абонента 111, но текст там был не про еду, а про кредит доверия и текст был не законченный.

Раиса поражает своей смекалкой. Теперь она только так бросает фразы про деньги и купишь.
Сломалась ее сумка "мама ти мне новую пупишь!"
Потерялась ее кукла "вы мне новую куку пупите и ашаку и поед (лошадку и поезд)"
-Мама купи мне мооженое.
-Я денежку не взяла. Мы же в магазин не собирались.
-У меня есть много-много денежек! Мы купим самое вкусное мооженое.
Приходят домой с папой, дома видно свет выключали, кабельное сбилось.
-Папа не аботает?
-Нет, видишь не показывает.
-Надо денежку запатить, да?

Рая в предвкушении своего дня рождения (20 января), она целыми днями говорит "у меня скоо будет пазик!", говорит она это всем и нам и знакомым и даже просто проходящим мимо людям. На праздник она запросила, сережки как у мамы, косметику, сумку, новые туфельки и красивое платье. Кстати о косметике. Теперь Рая каждое утро красит губы, она знает где лежит мамина косметика и знает что мама против того, чтобы Рая ею пользовалась. Поэтому втихую при случае, залезает на стульчик достает блеск, мажет губы. На третий день такого трюка, косметика была перепрятана, как итог - истерика "НетЬ, это моя асетика! Ти не умеешь!" - заявила мне Рая. А еще Рая требует по утрам красить ей ногти и делать красивую прическу, которую она ломает пока едем в машине и снова просит сделать ей прическу в садике. Отказываю в повторном ваянии прически и лаке для ногтей.
На этой неделе в групе появилась новенькая девочка Олеся. Олеся признала Раю самой красивой девочкой:
-Знаете Елена Александровна, Рая здесь самая красивая девочка.
-Здесь, это где?
-Ну, здесь среди вот этих вот - небрежно показывает на оставшихся детей в группе.
Вечером мама Олеси спросила
-У этой девочки (Раи) сегодня день рождения?
-Нет. - сказала Е.А.
-Она просто в таком красивом платье...
-Она всегда так одевается.
Рая была в совем любимом розовом платье. Мы перестали бороться с ее прихотью и стали стирать платье каждый день, чтобы она могла одеть его когда захочет и самое интересное она стала после этого выбирать и другие наряды.

Ух! Даже не знаю что у тебя с весом. Крутой привес, но то что это вода наверняка. Мышцы то же играют но не таким резким +. Попей мочегонного отвара, заодно почки помоешь.
С ногой наверное все же нужно сходить к травматологу. При растежении мышц нормально это болит месяц при нагрузках. Хотя давненько это произошло травматолог может уже просто отмахнуться "старая травма".

Держись Марфочка! Не сдавайся!