Причины отеков

1. Гормональные причины
Отеки возникают в случаях гиперсекреции альдостерона или других задерживающих натрий гормонов: кортизола (уровни которого растут на низкокалорийной диете, а также в условиях чрезмерной физической активности (тонна кардио например) и стрессов), эстрогенов, тестостерона, пролактина (особенно во время КД у девушек и женщин), гормонов щитовидной железы.
а) Увеличение уровня кортизола=задержка натрия и воды
Регуляция водно-солевого обмена в организме связана с гормонами коры надпочечников, отвечающих за стресс. Так, кортизол способен активировать рецепторы альдостерона, а альдостерон — это гормон, который вызывает задержку жидкости в организме. Есть все основания полагать, что хроническое повышение синтеза кортизола на гипокалорийной диете может приводить к задержке воды.
б) Снижение уровня серотонина= задержка натрия и воды
При снижении уровня серотонина и дофамина стимулируется образование альдостерона, что приводит к задержке натрия и воды в организме.
в) дефицит гормонов щитовидной железы=задержка воды
Возникновение гормонального дефицита (гипотиреоза) при болезнях ЩЖ приводит к выраженному изменению процессов утилизации и продукции белковых соединений, в результате чего в тканях начинает накапливаться большое количество веществ (альбумины, муцин, гиалуроновая кислота и др.), которые способны притягивать воду из сосудистого русла в межклеточное пространство и удерживать ее там.
2. Увеличение углеводов =задержка воды
Углеводы обладают способностью связывать воду. 1 грамм углеводов задерживает в организме около 4 грамм воды. Если в загрузочном периоде сразу начать есть обычное количество углеводов, то возникает водная перегрузка: появляются отеки, головная боль, повышается артериальное давление и т.д.
3. Избыток калия с пищей=вывод воды
В загрузочной фазе просыпается аппетит на все сладкое. Люди частенько перебарщивают по части углеводов. Как следствие этого возникают избыточная задержка воды и отеки. Используя в качестве загрузочного материала сухофрукты, мы меньше рискуем заработать отеки и головную боль, чем при использовании сахара и хлеба.
Калий ценен своими дегидратирующими свойствами: он выводит из организма лишнюю воду.
4. Высокий уровень калия в плазме крови = стимуляция секреции инсулина
Инсулин способствует входу калия в мышечные клетки и гепатоциты, в свою очередь высокие уровни калия в плазме стимулирует секрецию инсулина; в основном эти симпотомы наблюдаются при высокоуглеводных диетах или при значительном поступлении углеводов на фоне низко/безуглеводных диет), обращаю особое внимание, что углеводные отеки – это не то же самое, что связывание 1 грамма гликогена 3-4 граммами воды;
Прямое действие инсулина на почки заключается в реабсорбции натрия в почечных канальцах, что влечет за собой объем циркулирующей плазмы и ингибирование ренин-ангиотензиновой системы; *) это гормональная система человека, которая регулирует кровяное давление и объём крови в организме. Ингибирование=угнетение, сдерживание, то есть нарушение работы.
5. Недостаток натрия =задержка воды
Нарушения гомеостаза натрия и калия в организме по естественным причинам (например, из диеты удалена пищевая соль). В условиях недостатка соли (натрий и калий), организм старается удерживать имеющийся натрий и те крохи что поступают с пищей. Задержка натрия ведет к задержке воды, увеличению массы тела, отекам, наблюдается увеличение содержания общего обменного натрия, общей воды, объема циркулирующей крови, внеклеточной жидкости, повышается центральное венозное давление, уменьшаются диурез и экскреция натрия с мочой.