Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 09:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 791 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 26 июн 2014, 19:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Только собралась морозилку размораживать :-):

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 26 июн 2014, 23:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, красавицы-умнички!
Последние дни были такие... стрессовые. Но сегодня вроде уже стало получше. С самого утра. Сделала зарядку. Немножко, но такая гордая!

Весь день воевала с новым телефоном.

Главным "событием" дня было конечно закупка. Порадовало, что уже потихоньку прохожу мимо всякой ка-ки! ДА, Я КУПИЛА РЫБУ!!! Хочу замариновать.
Еще купила такие классные трубочки к молоку, которые внутри с наполнителем и придают молоку особый вкус. У меня - кокосовый! В воскресное утро опробую!

У нас на выходных обещают плохую погоду. Не могу придумать чем заняться. Наверное буду с вкусняшками экспериментировать и валяться с фильмами. В планах: пельмени, американские панкейки с клубникой, апельсиновый сорбет, грибной суп с сыром, творожное суфле.

На завтра план следующий:
Еда — 1628.5 ккал.

Завтрак (5:00) 300 гр. — 433.90 ккал.:
овсяные хлопья (50 гр.) — 183.0 ккал.
сыр маскарпоне (25 гр.) — 103.0 ккал.
Мёд натуральный (10 гр.) — 30.9 ккал.
изюм (15 гр.) — 39.6 ккал.
Молоко (100 гр.) — 47.4 ккал.
Клубника (100 гр.) — 30.0 ккал.

Ланч (9:00) 250 гр. — 163.50 ккал.:
домашний сыр(150 гр.) — 112.5 ккал.
ягоды (100 гр.) — 51.0 ккал.

Обед (12:00) 490 гр. — 622.80 ккал.:
запеканка (200 гр.) — 230.6 ккал.
чеддар (40 гр.) — 166.4 ккал.
черри (50 гр.) — 7.5 ккал.
шашлык (200 гр.) — 218.3 ккал.

Полдник (16:00) 60 гр. — 158.40 ккал.:
изюм (60 гр.) — 158.4 ккал.

Ужин (19:00) 380 гр. — 249.90 ккал.:
Кефир 2% (200 гр.) — 102.0 ккал.
Творог (70 гр.) — 81.9 ккал.
Йогурт натуральный 2% (110 гр.) — 66.0 ккал.


Тренировки:
кардио ~10 минут
попа ~30 минут

Я-красотка:
экспресс-маникюр
эпиляция

На сегодня только один минус - воды очень мало выпила. На завтра уже заморозила, на ночь вытащу чтоб разморозилась. С лимончиком.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 07:13 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ДОБРОЕ УТРО!!! Ну вот и любимая пятница!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 08:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.05.2014
Сообщения: 343
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 359

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Привет, Ниночка!:))) Хорошие у тебя планы!:)
Я меня сегодня маникюр-педикюр-эпиляция. Мы всем дет.садом ходим к соседке:) У нее двое детей. Пока мои тусят с ее детишками, мы наводим красоту:)))
А до этого нужно сделать одну тренировку и душ. И детей завтраком накормить и самой покушать... А я сижу за компом застряла как всегда :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 09:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Доброе утро!!!
Какие у тебя планы шикарные на выходные!
Я хоть и сытая сижу, но слюнки все равно потекли от таких вкусняшек :-):
Я тут у себя в журнале нашла рецепт пель ешек с креветками, но пока мужа нет, сделать не смогу
А еще мечтаю сходить на маникюр, педирюр и на какой нибудь массажик

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 11:01 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Катя я свои руки никому не доверяю! Однажды в салоне, не самом дешевом, загнали инфекцию- чудом пальца не лишилась! Так что теперь только сама!

Марина, массаж это жесть! Очень хочу!

У нас сегодня такой холод, как осенью! Вот думаю- куда мне сорбент!? Может булочек каких с апельсинами испечь на выходных лучше!?

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 11:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
DoReMi
Отличные планы!
Мне тоже надо сегодня маникюр-педикюр сделать. Давно пора.

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 12:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2013
Сообщения: 7048
Изображений: 100
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 4,697

Награды: 51
Блог: Просмотр блога (5)
Написала про маникюр-педикюр и по дороге с рынка зашла в магазинчик и купила ножнички для этого - свои старые мужу в Москве оставила.

_________________
Я - Лана, ко мне на "ты"!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 13:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
А я бы хотела не просто на массаж сходить, а на целый курс, чтобы всю промассировали :-)

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: DoReMi: "Правильное питание и спорт - навсегда!!!"
СообщениеДобавлено: 27 июн 2014, 14:26 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 883
Откуда: Ливерпуль
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 833

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Ланочка, муж- это святое :) почти как- все лучшее детям!

Марина, я когда-то ходила к мануальному- думала сломает меня, но зато потом такой кайф! А вот лечебный не понравился, как болела спина, так и болела!

Меня милый, зная о моей диете, уже предупредил что вечером будет дразнить меня чипсами! Сказал искать альтернативу или не жаловаться! Так что накуплю фруктов-ягод и выдачу из всех коридоров!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 791 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, ElenaDV, GoogleBot, GPTBot, Irini_L, LeraVesna, Outbreak, PerplexityBot, SentiBot, TatYana Vyshensk, ThinkBot, TrendictionBot, yana.j, YandexBot, Пустячок, ЛенаЛика, людмилада, Юрий_63


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB