koraskor
Я ем мясо, но далеко не каждый день. Возможно, во мне что-то от вегетарианцев есть Я его могу есть год, могу не есть неделю, могу не есть пару лет, потом опять начинаю есть, и опять прекращаю. То же самое с рыбой и морепродуктами. Истинным вегетарианцем я себя назвать не могу, но без мяса чувствую себя легче.

Отчитываюсь:
1. Отвес - 300г
2. Физкультура по плану - тренировка дома
3. Уход за пятками
4. Контрастный душ
5. Питание -
Завтрак - 2 яйца и кофе
Обед - каша овсяная на молоке с кунжутом и корицей
Ужин - салат из свежих овощей с подсолнечным маслом и соевым соусом, красное сухое вино
перекусы -фрукты, орехи
Все хорошо. Сегодня на сладости даже не смотрела.

Я за тебя рада! Будет результат - завяжется мотивация!

Сегодня ужасный день:
1. Привес - +100г ( не понимаю, что сыграло роль- меню-то одинаковое...)
2. Физкультура по плану - тренировка дома
3. Уход
4. Контрастный душ
5. Питание -
Завтрак - творог и кофе
Обед - каша манная на молоке
Ужин - винегрет, хлеб, сливочное масло, сыр, кефир
перекусы - фрукты
Но после всего этого все-таки налопалась сладостей!!!Потянуло жутко, как наркомана, невозможно было устоять Даже хлеб не помог...жду огромного привеса.
И целый день меня мотает туда-сюда, клонит в сон и в полузабытье...короче, сегодня я не здесь....

попробуй..когда тянет на сладости-намешай творог с бананом!! и съешь....помогает!а лучше уйди из дома

Плохо. Отвратительно плохо.Обжираюсь сладостями весь день. Мысли такие,чтоб все бросить. И отчеты и вообще похудение. Только бы не следить за каждым куском,попавшим в рот!Я в таком раздрае нахожусь,это трудно представить даже. Не знаю, что дальше делать.

оленаsh
Куки себе большой торт и скушай, я думаю тебя долго на сладкое не потянет.
Это конечно шутка, просто бери себя в руки и начни все с начала, но только не исключая сладкое, и составь себе четкую установку ДО ОБЕДА

Продолжаю бесчинствовать.Я в отчаянии,мне уже все равно, что и сколько я ем.С огромным трудом занимаюсь делами, все валится из рук.Зарядку тоже не делаю,нет ни сил, ни желания, это уже полный аут.Я пребываю в каком-то сонном кошмаре,из которого не знаю, как выбраться...

может к врачу..иль препарат сменить..иль дозу..что не так пошло..

Вот прям соглашусь. Хуже-то не будет, если врача спросить.