Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Maya.asya

Superstar Настроение чего-то вялое ) :ne_vi_del:

Хочется устроить праздник ,надоели мне все эти белки. Думаю устроить себе на работе фруктовый день- накупить разных фруктов и больше ничего. Яблочный день не хочу, я их не очень люблю. Люблю персики, киви, мандарины, ананас. Как думаешь не будет вредно такой углеводный загруз ?

Superstar

Maya.asya
Когда ты ешь одни фрукты, то тут не так важно, что это углеводы)
Попробуй, я думаю, это даже здорово, что ты насладишься этим днем)

Maya.asya

ОТЧЕТ по питанию :
6.00 каша пшено (50гр сух. крупы) = 182 ккал
масло сливочное 10 гр = 66 ккал

9.00 груша 280 гр=116 ккал
чернослив 50 гр = 150 ккал
орешки кешью 30 гр = 171 ккал
горький шоколад 15 гр =72 ккал

13.30 творог 120 гр = 123 ккал
сыр 17%-100 гр = 270 ккал

15.30 салат : помидоры 100 гр, перец 50 гр. морковь 50 гр, маслины 60 гр, масло подсол. 5 гр =197 ккал

17.30 грудка куриная в фольге 130 гр = 156 ккал
капуста пекинская 100 гр = 12 ккал

ИТОГО : 1515 ккал
на тренажере - 200 ккал

Superstar

Maya.asya
У тебя салат почти как греческий, только без брынзы :-):

Maya.asya

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ))) У меня сегодня привес +200 гр. Вода опять гуляет как хочет ))))

Superstar

Maya.asya писал(а):

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ))) У меня сегодня привес +200 гр. Вода опять гуляет как хочет ))))

Привет)
Чем занята?

Angel84

Ну завтра вода уйдет. Я сейчас поняла: у меня 2 дня был привес и именно в эти дни я ела арбуз.

Maya.asya

Superstar
Днем на минуту заглянула в дневник и вот только сейчас добралась до компьютера . Занималась домашними делами, проведала родителей, занималась на тренажере. А как у тебя с холодильником дела. уже можно поздравить с новым ?
Angel84 Да я и не расстраиваюсь, знаю что большие отвесы - это не жир уходит, это вода. А она опять набирается потом. :nez-nayu:

Добавлено спустя 8 минут 25 секунд:
ОТЧЕТ:
6.00 каша пшено (50 гр сух. крупы) = 182 ккал
масло сливочное 10 гр = 66 ккал

8.30 банан 150 гр = 135 ккал
орешки кешью 30 гр = 171 ккал
чернослив 50 гр = 150 ккал

10.30 халва арахисовая на фруктозе 70 гр = 320 ккал

14.00 морской коктейль ( мидии, креветки, кальмар) 110 гр = 120 ккал
помидоры 100 гр = 20 ккал
маслины 60 гр = 102 ккал
масло подсолнечное 5 гр = 45 ккал

17.30 грудка куриная в фольге 150 гр = 150 ккал
огурец, укроп 100гр= 15 ккал

ИТОГО : 1476 ккал
на тренажере -200 ккал

Superstar

Maya.asya
Дааа, мне вчера наконец-то его привезли! :ta_n_cor:

Да здравствуют свежие продукты! :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Любишь халву? :-:ok:-:

Angel84

Maya.asya: навязчивая идея - весить 60 кг)))

Кто сейчас на конференции