С Воскресным днем!как успехи после сауны?

RioSaphier, всего ничего -200 г.... хотя думала будет больше...
Сегодня вместо тренировки с Еnvy у меня генеральная уборка и готовка еды.... а так же немного скакалки, эспандера и хула-хупа.... и конечно же пресс перед сном.... посмотрим на отвесик завтра)))

вместо тренировки-у тебя отличная тренировка
я смотрю все наготавливают в воскресенье.а мы пока как-то кушаем сразу приготовленное.ну разве что гречку я сварю))
я сегодня с лесли ходить буду.не знаю буду прыгать на скакалке или нет.чувствую мне нужна передышка.а то как-то обессиленная уже от нее.

RioSaphier, скакалка в моей жизни появляется очень редко... мне на ней особо прыгать не где)))
Не.... я ежедневно готовлю.... просто в воскресенье обычно гости приходят вечером на кино ))))

ой,классно!люблю такие семейные традиции!!!)))а вы с мужем из одной компании изначально?
мы просто познакомились не в универе,не в компании и изначально одной общей компании друзей не было.все друзья не женаты не замужем,мы как-то обособились.я со своими муж со своими.а вместе только с родителями...)))
поэтому классно вам!!!

Нет... мы с разных компаний.... просто решили жить вместе и все делать вместе.... так со временем обзавелись новыми общими друзьями.... кстати, у нас тоже друзья не женатые и не замужние )))) Вот в апреле первую пару женили... Многие друзья из старых компаний отпали сами собой.... Мы тоже случайно познакомились... да и вообще раньше жили в разных концах города как так получилось сами не понимаем... но уже 4 года как расписаны и 5 как вместе))))

Фитнес перед телевизором:

Бег на месте.Самая простая тренировка – это бег на месте. Включай свою любимую телепередачу и занимайся во время рекламных пауз. Реклама обычно длится 15 минут. То есть, за 2-часовое телешоу ты сможешь побегать на месте не менее получаса. Чтобы не сильно себя утруждать, можно просто ходить на месте.

Танцы.Танцы – это лучшая кардиотренировка. Включай любимое музыкальное шоу и танцуй в ритм музыки. Получится веселая и продуктивная тренировка. За полчаса можно запросто сжечь 130-150 калорий.

Тренажер.Если есть возможность купить тренажер (беговую дорожку, гребной тренажер, велотренажер, степпер), получится отличная тренировка прямо у телевизора.

Фитбол.Вместо того чтобы сидеть в кресле, используй фитбол. Он хорошо нагружает основные мышечные группы, и тренировку можно проводить прямо у телевизора.

Приседания.Проверь, сколько приседаний ты сможешь выполнить за одну трех- или четырехминутную рекламную паузу. Приседать нужно глубоко, а затем возвращаться в исходную позицию. Это хорошее упражнение для ног и ягодиц. Ставить ноги нужно на ширине плеч, руки держать опущенными вдоль тела. Спина должна быть идеально ровной, взгляд смотрит вперед. Медленно согни колени, как будто хочешь сесть на стульчик, стоящий позади. Вернись в исходное положение.

молодцы!у нас тоже многие поотпадали,перестали общаться.интересы по жизни разошлись.но новой общей компании так не нажили.может еще не время
какой фильм будете смотреть?может и мы с мужем посмотрим))))))

отличный мотиватор!

Астрал!!! Прикольный ужастик