становлюсь красивей

Да, только завтра наверняка отвес меньше будет или вовсе не будет. Так как сегодня выходной от тренировок. Но потом буду стараться

НастяNastya

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! УСПЕХА!!!!

Было бы здорово, друзья, обсудить тему КРУП и КАШ.



Мне казалось, что я уже достаточно МНОГО знаю на эту тему, но, озадачившись своим питанием в настоящее время, я стала изучать вопрос более детально и пришла к выводу, что свои некоторые привычки поменяю.

С момента моего старта по сбросу веса, я, на начальном этапе - примерно неделю, ела в день по 100 гр белого отварного риса (без соли и каких-либо масел...), посыпая его специями. Однако, от этой идеи потом отказалась и стала читать, читать, читать... Разные диетологи частенько ставят разные акценты в приоритетах. Но, почитав множество точек зрения, приходишь к определенным выводам. Теперь хочу ввести в свой рацион определенные крупы. Кстати, я не только читала, я сохраняла еще интересный материал. Если интересно - могу поделиться.

Было бы интересно услышать ваше мнение и опыт в отношении применения круп в НАСТОЯЩЕМ питании (т.е. во время сброса веса - какие крупы, как готовите, когда и с чем едите).

становлюсь красивей

Я на гарнир в основном гречку или рис готовлю. Фасоль добавляю в постный борщ. Хочу ещё попробовать крупу из бобовых Нут, ни разу не пробовала, читала что диетическая.

НастяNastya

Почитай здесь подборку с разных "диетических" сайтов - http://forum.calorizator.ru/blog/%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D1%8E%D1%81%D1%8C+%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D0%B9/pe%D0%B9%D1%82%D0%B8%D0%BDr_%C4%B8py%CF%80_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%CF%80oxy%D0%B4e%D0%BD%D0%B8%D1%8F_b-3728.html

Там основной текст и комментарии. Лично для меня - много новых тонкостей. А если учесть еще и момент сбалансированного питания по витаминам и микроэлементам, что при сбросе веса ОСОБЕННО важно учитывать, то в своем меню НУЖНО наводить порядок.
Я буду это делать уже с сегодняшнего дня!

становлюсь красивей

Посмотрю
Ещё не написала про геркулес. Вот его ещё ем.

НастяNastya

А я сегодня хочу готовить пшенку!

Вы отправляетесь в спортзал и усердно сбрасываете там лишние килограммы.
Но вы даже не подозреваете о том, что они терпеливо ждут вас дома, притаившись в холодильнике...



-Я смотрю, ты спортом занялся, сбросил лишний вес.
-А я вижу, что все, что я сбросил, ты подобрал.



В купе вагона полная дама обращается к атлетически сложенному мужчине:
-Молодой человек, вы не могли бы освободить для меня нижнюю полку? А то мне
на верхнюю не забраться...
-Могу! Вам в каком купе?



-Чем шире наши морды, тем теснее наши ряды.



-Какой сегодня день?
-Понедельник.
-Ничего себе неделька начинается!..