elvish
здравствуйте,зашла познакомиться)) с отвесом!)))

ZaraZzka
Привет , спасибо

Вот так я продолжаю голодать, обед

200 г сельдерея
200 г пекинской капусты
сварить, сделать в блендере пюре с небольшим кол-вом бульона
2 яйца отварить и покрошить сверху
500 грамм еды, 205 ккал, б 16,9 ж 11,5 у 11,3
Время приготовления меньше 10 мин, ну и пока сварится надо подождать минут 20.

Завтра весь день мотаться буду. Придётся возить с собой еду. А может посижу на воде... Зависит от завтрашнего утреннего веса.

я только сейчас обратила внимание на фон,на котором сфоткана тарелка
смотрю,что-то знакомое

дада, это он

теперь точно не переживаю
а первая тоже на таком фоне????
щас посмотрю

86,4 мин
31,6 дистанция в неизвестных единицах
500 ккал

Сегодня я их отожгла побыстрее и прошла поменьше..
Вес после тренировки и душа, без питья 65,3 кг. Почему-то уже не удивляюсь. Не удивлюсь и привесу с утра. Организм такой организм.
Пью заслуженную пахту.

Пока ходила на эллиптике - вспомнила, что клятвенно обещала организму в начале своих мук, что 31 октября это закончится. Имеется ввиду ограничения в пище и жизнь впроголодь. Обещанное организму, хоть и необдуманно, надо выполнять. Обманывать его нельзя, это я знаю точно. Я говорила себе - сколько успею до этого времени, столько и похудею. Ну вот. И похудела, на 6 кг, если считать с начала жёсткого похудения, то есть за 20 дней.
Теперь остаются только постно-разгрузочные среда и пятница, это я себе тоже обещала, здесь всё замётано
Рост нагрузок, теперь это будет моё основное средство похудения.
Ну и ккалораж я повышать сразу резко не буду. По 50 ккал, как сказала wel***. Не сказала только - в день или в неделю. Пойду, спрошу.

Доброе утро!
А теперь попробуй худеть как тебе советывали ;) Без экстрима и спокойно с неким таким филосовским пофигизмом но при этом не теряя цели ;) Я уверена ты вскоре достигнишь того веса о котором мечтала! Главное сейчас закончить и выйти из экстримальной фазы и перейти на правильный рацион и нагрузки!

А бегуночек то не ууубираааййййй если все будет хорошшо то ты продолжишь сбрасывать вес ;)