fatini: УРА!!!!! Я СТРОЙНЕЮ!!!!!

Gasha

fatini писал(а):

Gasha
Как добилась результатов, колись? Это ты за год так похорошела?
:cool_cool:

Ага, за год. Питаюсь по модели тарелки, 5 раз в день, 1600-1700 кк в день. Весной ходила в фитнес-зал, летом дурака валяла, ничего не делала, шашлыки ела. А осенью записалась на акву, пешком хожу много. Дома зарядку делаю еще. Скачала с инета фитнес-упражнения Envy, вот перед компом колбашусь :-)

fatini

Gasha писал(а):

fatini писал(а):

Gasha
Как добилась результатов, колись? Это ты за год так похорошела?
:cool_cool:

Ага, за год. Питаюсь по модели тарелки --- это что? , 5 раз в день, 1600-1700 кк в день. Весной ходила в фитнес-зал, летом дурака валяла, ничего не делала, шашлыки ела. А осенью записалась на акву, пешком хожу много. Дома зарядку делаю еще. Скачала с инета фитнес-упражнения Envy, вот перед компом колбашусь :-)

Все поняла, кроме модели :du_ma_et:

в принципе ничего сверхестественного, а ты сразу на 1600-1700 села? Фитнесс и все зарядки только для кожи и подтяжки мышц. Сама на себе испробовала, после вторых родов за пол года на 20 кг похудела. Фитнесс не помог до тех пор, пока жрать не перестала! :cool_cool:

А так, молодчинка! Круто преобразилась!!!
Муж мимо проходил, увидел твои фотки, погладил меня по голове и сказал, "Ничего у тебя тоже сила воли та еще!"
:secret:

Постараюсь оправдать ожидания! :-)

ADANIEL

fatini писал(а):

вьюн-ната
:a_g_a:

До калоризатора, шла по улице и к домам прижималась, чтобы народ не теснить! :-)

А теперь - гордо шевствую!!!! Я СТРОЙНЕЮ НА ГЛАЗАХ, ЧТО НЕ ВИДНО?!!!! :-)

Звезда, просто звезда!

Валёк

fatini писал(а):

Gasha
Как добилась результатов, колись? Это ты за год так похорошела?
:cool_cool:

Светик, тебе ли переживать? :nel-zya:

Ты ведь у меня упрямая,неее, упёртая, неее,О! целеустремлённая! :wo_ol:

Ты вспомни как ты сама когда-то на 25 кило похудела!!! А ведь ты тогда еще про минус фунт не знала! :sh_ok:

Все по-старинке-1300, в лучшем случае 1500 ккал! :ps_ih:

DELETED16

Светулька,привет!!!!
название супер!!! :cool_cool:

теперь просто обязана стройнеть :hi_hi_hi:

Ксююююююююююю

Доброе утро!Удачного дня.

fatini

ADANIEL
Валёк
wel***
:smu:sche_nie:

Ну, вы меня уже тут все захвалили прям!
:nel-zya:

Наоборот, расслаблюсь.
:-)

А у меня сення отвес -800, правда от предыдущего привеса 1,2 :du_ma_et:

Но всеравно приятно!
:ta_n_cor:

И самое что интересно, что в питании ничего не меняла! :du_ma_et:

Коридо - где-то здесь :secret:

!?

Он, видимо у меня, блуждающий! :ny_tik:

Во гад.

fatini

Ксююююююююююю писал(а):

Доброе утро!Удачного дня.

Приветик!
Паника прошла?
:check_it:

Ксююююююююююю

Да!прошла!Но не совсем,жду субботы.Свет!у меня вопросик:что такое калькулятор?Он сам калории высчитывает?я такой тоже хочу!может ссылочку кинешь?

fatini

Ксююююююююююю писал(а):

Да!прошла!Но не совсем,жду субботы.Свет!у меня вопросик:что такое калькулятор?Он сам калории высчитывает?я такой тоже хочу!может ссылочку кинешь?

Добро пожаловать в фунтики!
Темка такая есть "худеем по системе Минус фунт"
viewtopic.php?f=49&t=1980
калькулятор тут
http://www.minusfunt.ru/calories.php
советы для новичков тут
http://forum.s-body.com/index.php?board=34.0
Прочитай, если не понятно спрашивай. Я, так поняла, тебе срочно на много похудеть надо?!
:smu:sche_nie:

Тут, наверное так не получится, по этой системе едят все в пределах коридора своей калорийности! Калькулятор рассчитывает, исходя из твоих показателей (вес каждого дня 2-х недель, и соответственно калорийность) каллораж на последующую неделю, но потеря в весе планируется 400 грамм в неделю. На первых неделях 3-4 иногда (так было и у меня) теряется больше, так как организм настраивается. Так мало - 400, скажешь, при такой потере организм ведет вполне здоровый образ жизни, и стресса никакого нет. Метаболизм восстанавливается!
Тебе он еще понадобиться.

fatini: УРА!!!!! Я СТРОЙНЕЮ!!!!!

Кто сейчас на конференции