Масюша
Пить надо больше? А то у меня, наверное, и литра не получается.

Grenka
Ты знаешь, я тоже мало пью, наверное, надо пить больше. Я последнее время стараюсь больше пить минералки без газа. А вчера почти не пила, чувствую, что жидкость задержалась. Собираемся в магаз, наберу побольше минералки, раз уж есть сегодня нечего

привет Мариш... что-то я прям себя виноватой чувствую... для меня эта разгрузка прошла очень положительно я прекрасно себя чувствовала, настроение вообще отличное было... я очень много прочитала у девочек что разгружаются шоколадом, многие успешно и прекрасно себя чувствовали, кто-то добавлял к шоколаду еще что-нибудь, например апельсинчик и т.д... просто у меня это получилось спонтанно, я утром проснулась и поняла что седня хочу только шоколад (а так я его вообще не ем, я писала что я равнодушна к сладкому)... просто тебе наверное не нужно было и правда себя насиловать как только почувствовала себя неважно нужно было бросить его и просто покушать...
...я поэтому никому за ранее не предлагала вместе со мной на разгрузку, хотела сама убедиться что все нормально будет...

Аленчик36
Прости, что влезла. Но я считаю, что тебе незачем себя винить. Ведь, во-первых, у всех организм разный, а во-вторых, даже один и тот же человек по-разному воспринимает один и тот же продукт в разные дни.Ты права, если что-то пошло не так, надо бросить такой разгруз. Что Grenka впрочем и сделала.

Привет !
поздравляю ! я тоже сегодня с плюсом
ты какой калорийности придерживаешься ?

А вот это ты зря! Мы же здесь уже все девочки большие и несем сами ответственность за свои решения. Слушаем, присматриваемся, к себе примеряем и пробуем. Что-то получается, что-то нет. Все нормально! А Grenka она вообще умничка-девочка!

Grenka
подскажи пожалуйста,где вы берёте расчёт продуктов на калории,которых нет в анализаторе??

ZaraZzka
Пока Grenka нет, могу тебе ответить, как поступаю я. Во-первых, все продукты, которые я покупаю, я проверяю, есть ли они в Анализаторе, а если нет, то вношу в Личном разделе в Мои продукты.Дело в том, что в Анализаторе продуктов не может быть абсолютно всего, так как мы живем в разных регионах и у нас есть продукты местных производителей, которых нет в других местах. А, во-вторых, есть другие сайты, аналогичные нашему, где есть свои счетчики калорий, где иногда кое что можно позаимствовать.

Масюша
ясно.спасибо.вот и я пошла уже гулять по сайтам...как всё трудно)))

ZaraZzka
А, представь, как я начинала считать калориии15 лет назад, когда и сайтов не было и с литературой не ахти. И на калькуляторе все считала. Так что теперь не сложно, сейчас лафа. И на всех продуктах написана не только энергетическая ценность в ккал, но и БЖУ. Привыкай эту информацию читать в магазине и решать, а это тебе действительно нужно и как это впишется в коридор калорийности. Привыкнешь, потом на автомате все делать будешь.