а ты сахарку чуток добавила и сольки? я пшенку варю на 1,5% молоке, да чуть его водой разбавляю. Вроде не отвратно получается.

Сахару не добавляла. Сейчас добавлю.

А не поздно для кашки??? Оставь на утро лучше!

Так я на утро и варю. Утром не успеваю.

Все, пошла камасутру (йо! бодифлекс) делать.

Привет! Прочитала твой дневничок. Молодец! Ты на верном пути! Только не ругай себя. И не обзывай. Прими свое тело таким какое оно сейчас есть. Попроси у него прощения, что запустила его. Пообещай ему, что постепенно без вреда для него вернешь ему былую стройность.
Вот дополнительный стимул полюбить пшенную кашу.
"Пшено обладает липотропным действием (препятствует отложению жира) и оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, печени и кроветворения. Пшено в народной медицине ценится как продукт, дающий силу, “укрепляющий тело“. Очень вкусными и питательными получаются блюда из пшена, приготовленные с молоком, творогом, печенкой, тыквой и другими продуктами. Пшенная каша выводит из организма антибиотики и токсины. От пшенной каши не толстеют, пшено не только не способствует отложению жира, но даже выводит его из организма."
Покупай пшено свежее, лучше всего в пакетиках, к примеру фирмы "Увелка". Отварила, достала пакетик, вода с него стекла, разрезала пакетик и кашку в тарелку, чуть посолила, чуть масличка сливочного. Отличный завтрак и киллограмчики тают потихонечку, что и требуется. 1-2 завтрака в недельку такой кашей вполне разумно и полезно для здоровья и фигуры.
Всего тебе доброго на твоем пути!

Привет! Спасибо за информацию! (Придется все - таки все съесть )

Обзываюсь я специально, чтобы не разохотиться на похудание. А то типа мне и так хорошо! Какая красавица! Нет, никакая не красавица (лицо - то более - менее осталось) - жиртрест и точка!

План на завтра.

20/04/11

7.30. Каши пшенной 150 граммов, (все ингридиенты придется посчитать отдельно - такой у нас анализатор на пшено), молоко 1% - 100 граммов, сахара - 10 граммов, изюм - 15 граммов. Кефир - 100 граммов.

10.30. Творог зерненый 150 граммов, половина грейпфрута 200 граммов.

13.00. Овощи тушеные 150 граммов. Форель на пару 150 граммов. Хлеб зерной 20 граммов, сахар в чае 10 граммов.

16.00. Половина грейпфрута 200 граммов. Хлеб зерновой 20 граммов с чаем без сахара.

18.30. Сельдерей (корень) 100 граммов, майонез 20 граммов, кефир 1% 250 граммов, крабовых палочек 40 граммов.

Итого: 1280 кКал, БЖУ 83/40/147

Девчонки,всем привет! Вот тут прочла,что кашу лучше есть утром,а не вечером.. Почему?И что тогда кушать на ужин лучше?