Анна Солнце, я вчера почитмилила всё ж, хотя ведь не планировала уже на 8 марта, случайно вышло. Дома прикинула, день вышел больше 3000 ккал. Хотя и не было застолья никакого.

А у меня дома нету никаких вкусностей, мне проще)))
Вовремя наделала котлет по 105кк паровых, наварила пасты, с маслом и зеленью и томатной пастой- вкуснотень)))
И то с пастой еле укладываюсь в коридор, не хватает мне 50г макарон на порцию, варю специально 200г (сухими), твердые сорта особо и не увеличиваются в размере, ну и еле растянула на 3 приема пищи эти 200г макарон))), и то, пришлось брокколи и морковку добавлять в тарелку...У меня только на масла всякие 250кк уходит...

Добавлено спустя 9 минут 18 секунд:
Сейчас у меня много работы - некогда о еде думать (это хорошо), еще возни с рассадой много предстоит....

Анна Солнце, у меня тоже дома не было тортиков, тащут.

Я не понимаю, почему худелки боятся лаваш тонкий использовать, вчера купила - весь рулон весит 200 г , калорийность примерно как у макарон на 100г, так из 50 г лаваша можно кучу рулетиков наделать, а не одна порция макарон, мне оного рулета лаваша хватает штук на 7 шаверм домашних...калорийность за одно блюдо получается гораздо меньше, чем есть макароны или гречу или рис...

Анна Солнце

пшеничная мука высшего сорта - быстрые угли. Макароны и белый рис немного лучше, греча намного лучше)

Я это подозревала, но едят же конфету или печенье , а то и пироженки/пиццы, одна конфета даст такой выброс инсулина, что кусок лаваша ( грамм 20) с этим не сравнится , ,а если в лаваш запихать полезности, типа овощей или фруктов, то вообще 20г лаваша в выигрыше останется....

Наташ, а нет ли у тебя ссылки (только какой-нить посерьезнее, не на девочковые похудательные сайты) на разницу действия быстрых и медленных углеводов? Мне для мужа надо. Только вот сегодня спорили - можно ли хлебом (пшеничным) заменить каши, мне доводов не хватило в споре. Раньше ржаной ел, сейчас не идет он ему; берем не то, что самый белый, такой как бы "светлосерый"

Скоро на дачу жить поеду, соскучилась по родным местам, фотки разглядываю))))
Там я ходила за грибами, на рыбалку, собирать шиповник (на соседнем острове)...

ksu_una
а ему почему нельзя быстрые углеводы? СД?

:dra_chun: Ого, а вес то уже 65!!! Что то я толстеть начинаю.... :sh_ok:
Наверно надо на 1300-1400кк сидеть все же...еще какое то время...что то я расслабилась....
Это я на макароны налегала и масло...

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Есть еще одно мое наблюдение, напишу сюда...
До это месяца у меня кд проходили просто ужасно, два-три дня я лежала пластом, кружилась голова, сил не было вообще, ходила еле еле-как зомби и соображала с трудом....все болело дико...
Сейчас этого нет, даже очень странно, ничего не болит, никаких головокружений, бодряк и соображаю))))
Я конечно не следила за тем, что ем, даже не знаю сколько я вообще белков, жиров ела...
не верится, что мое хорошее самочувствие (можно сказать прямо отличное, по сравнению с тем что раньше было)))) связано с тем, что есть стала по другому...