в здоровом теле ...МАРина ШЕР

марина шер

Вайлет писал(а):

Привет Марина , вроде жара то спала , я уже сплю нормально да и днем тоже норм, хотя заметила тоже жажду пару ночей последних. Сахар вряд ли откуда у тебя с нормально массой , сд - привилегия жиробасов)

Все равно духотища висит над городом, дышать не чем.
А может это я так дышу)
:kli_ny:

пошла на кардио. Надо выгулять новые кросы

Забава***

привет
твоя фотка на аве?

марина шер

привет
НЕт, но я тоже красивая :-)

сам себя не похвалишь.
честно говоря, не знала че поставить
- а старая надоела.

Забава***

а я уже думала - ну почему я не лесбиянка :-)

марина шер

та порой те же мысли... куда делись нормальные брутальные
парни :an)(gel:

марина шер

Утро

Кардио - бег в среднем темпе 40 мин. Парк.

Завтрак. Омлет из белков + овощи
Перекус . Банан
Обед. Пюре+отбивная из кур.филе с сыром
Перекус 2. Фруктовый салат+йогурт
Ужин. Помидорно-огуречный слата с авокадо + куринная отбивная.
Перекус 3. Мокровка - фри.

saraa

Про крепа туру - на исходе третьего года зальной жизни ее почти никогда не бывает
И по собственному опыту - никаких отлеживаний, жить в системе и полной жизнью, иначе это никогда не закончиться
:smu:sche_nie:

марина шер

saraa писал(а):

Про крепа туру - на исходе третьего года зальной жизни ее почти никогда не бывает
И по собственному опыту - никаких отлеживаний, жить в системе и полной жизнью, иначе это никогда не закончиться
:smu:sche_nie:

дак и я по своему опыту тоже помню, я знаю что впоследствие рабочие веса вообще будут не заметны,
а каждая пропущенная тренировка, будет оставлять ощущение *тоски по нагрузке*.
За пару месяцев я войду в режим.

Добавлено спустя 54 секунды:
Че-то не пойму почему у меня табло не горит что я в сети? :kli_ny:

saraa

не горит.....

Вайлет

марина шер

Так давай свою фотку уже ставь , красотка в белых кроссовках)

в здоровом теле ...МАРина ШЕР

Кто сейчас на конференции