Привет!
Ну вот, еще один заболевший... Давай выздоравливай!

Нуууу....я думал ты чтонибудь скажешь про то что я похудел и про то что вес вроде бы стабилизировался, а ты про болезнь ...а болезнь я наоборот рассматриваю ни как что-то плохое, а как дополнительный фактор способствующий похуданию, ибо на организм приходится теперь двойная нагрузка - и физические упражнения и борьба с болезнью - на все энергия тратится

А я не увидела про стабилизацию веса ))) пойду еще почитаю тогда)

Fertaro
Увидела)
Поздравляю! А сейчас так и осталось 93,8?

93.8 кг это показатель сегодняшнего утра...ну наверное осталось...не знаю...но во всяком случае думаю до 100 кг уже не скакнет, плюс минус 500 г

Ну и отлично!
Главное, чтоб не мышцы ушли) А то растишь их растишь, а немного не позанимаешься и они утекают...

Да...это пИчаль..но какой то процент мышечной массы при похудении по любому теряется,так что у меня задача пока что похудеть до того веса что мне нужен, при меньших потерях, а потом если нужно будет набирать вес, но не жиром,а мышечной массой, ну в общем чтобы всё красиво было ..по крайней мере, в силу своей темности в этом вопросе, я так это вижу

Не думаю, что при постоянных занятиях организм будет раставаться с мышцами. Если бы ты их не задействовал, то организм подумал бы, что они не нужны, а так ...

Нет...я просто не специалист и не знаю какой процент жира и мышечной массы теряется при аэробных нагрузках, а какой процент мышечной массы приобретается при силовых занятиях ...но что при аэробных нагрузках мышечная масса теряется это точно, просто приведу пример который наверное все знают - если рассматривать двух бегунов - марафонца и бегуна на короткие дистанции...все видели наверное...спринтеры все атлетчные с мышцами рельефными, а марафонцы, хоть и выносливые, но доходяги - кожа и кости...воот...хотя и те и те наверное постоянно занимаются спортом...всё ещё зависит от того как правильно заниматься и для каких целей

это при длительных аэробных нагрузках
а у тебя же еще и силовые