Привет!

Надо срочно ей валенки прикупить, знакомая делает валенки на заказ - 500р.))
Я со своим собакевичем утром сбегала в лес - нагрузка хорошая по сугробам на хорошей скорости идти!

Привет с наступающим

Оль, помоги с рыбой разобраться. Зубатка до готовки весила 400 грамм, после варки уже 200. А калории считаем как за 400?

Ой, собакам валенки?!!!!!
Обалдеть!
Я, Юль, сегодня и без нее такую нагрузку получила. Снега навалило, не чистят нифига.
Можно сказать, прорывалась сквозь сугробы. Ужарилась...... Еще немного и раздеваться бы начала


Спасибо, Алинененок. Тебя тоже


Видела я твою, Лиль, эпопею с рыбой
Значится так.
Считаем только сырой продукт. Всегда! Хоть рыба, хоть слон!
Мороженую рыбу надо тщательно высушить, лучше всего на бумажном полотенце.
Все-таки воды в ней точно 20-25%
А потом взвесить. Сырую!!!
Твоя зубатка потянула на 504 кл.
Смело можно отнять 100кл. Это вода в ней, кожа, кости....
Так что с рыбой ты сегодня проглотила приблизительно 400 кл.
На мой взгляд, не очень удачный вариант. Рыбы с гулькин нос, а калорий полно.

вот, вот. Это зубатка такая калорийная получается? Но там точно воды было много. Про просушку буду знать теперь.

Меню за сегодня.
Завтрак.
Тосты с творожным сыром и огурцом
191 кл

Обед.
Вчерашний картофельный суп с тефтельками и булочкой.
Баклажаны печеные с орехами, майонезом и чесноком. Вкусно зараза! Едва за добавкой не понеслась.
396 кл

Ужин. Староновогодний.
Свинина в рукаве, картофель жареный, капустный салат, помидоры в с/с с маринованным луком.


668 кл

Из вкусного одна вафля, одна конфета.
137 кл

Итого1392 кл

Сегодня утром 68,700 весила. Завтра буду еще легче.

рецепт! Купила баклажан. не знаю что с ним делать.

увеличила немного?

Цвето4ек
Лиль, они перед заморозкой еще в нее специально воду вкалывают. Для весу.
Поэтому замороженную рыбу не люблю покупать. Аферизм сплошной....

Баклажан разрезаешь на крупные куски.
Солишь, ждешь полчаса.
Промыла и в духовку на 20-25 минут. На фольге, без масла. Температура 200.
Пару грецких орехов раздолбать скалкой. Укропчик чуток, чеснок 1 зубчик (я на терочке мелкой его тру) и майонез немного.
У меня Кальве легкий. Все смешали и жуем. Орехи в баклажанах просто пальцы откусишь....


Ага. Еще и крекеров на ночь погрызу. Сегодня на 1450 решила остановиться.
Какого себя ущемлять, если и на 1500 худею

не заворачивая.Попробую завтра, спасибо! Я майонез не люблю, может сырку чуток натереть?
вот и правильно!

Цвето4ек
Да, не заворачивая. Только не передержи, чтобы в кашу не превратились.
Я подумала, лучше даже если их на пару или отварить слегка. Тогда они как грибы получаются.
А майонез сметаной замени. Сыр там ни в какое место, вкус ужо другой будет и калорий прибавится. Сметана или густые сливки в самый раз.