эхх

убежала по делам, вечером приду начну изучать варианты чтобы все что пришло так же и ушло)))

завтрак усе.
Каша овсяная -

Приветик!!! По-моему, в больном организме отёчность образуется, так что не переживай. Это явно не жир!

Ледяная
Ой, как мне нравится твой коридорчик! При таком весе просто супер!!!

изменение веса нормальное. как говорила моя знакомая - это все вода.

так что выпей вон мочегонное или травки какие и псе будет океюшка.

а каша овсяная - ужос...не мое тоже.

Аха. Самой нравится .

Mislead
я всегда худею, когда болею, потому что не лезет еда

все -таки я склонна думать, что больно-зимний запас веществ,..буду надеется, что все пойдет нормально!

Сейчас буду читать умные книжки на эти темы....

Завтрак: - 9-30 утра
Каша овсяная на воде - 140 гр -123,2 ккал (БЖУ 4.20 2.38 21.00 )
Форель слабосолёная (собств. засол) - 28, =52,1 ккал гр (БЖУ 5.77 2.83 0.00 )
Хлеб рижский с морковью - 25 гр - 47,3 ккал 1.55 0.20 10.45

Итого: Вес: 193, ККАЛ - 222.5 БЖУ 11.52 5.41 31.45
завтрак углеводный больше.

Ланч (13-30)
Язык свиной отварной - 53 грамма -87.5ккал (БЖУ 8.75 5.88 0.00 )
Хрен - 5 грам 2.8 ккал (БЖУ 0.16 0.02 0.53 )
Горчица -3 грамма -4,3 ккал (БЖУ0.30 0.38 0.16)
Итого 94.5 ккал БЖУ 9.20 6.28 0.68

Горчичка с хреном очень хорошо пошли)) носик горло так прочесало)

Привет, хозяюшка!
Не хандри-ка давай.

Вот, верно тебе говорят! Да, ты и сама это проходила. Что за страх перед едой, не пойму? Ты ешь правильную еду, подключаешь физические нагрузки. Чего боишься то?
Да, вот рецепт моего мороженого. Специально для тебя сделала пост в своём блоге. Только пока болеешь - не ешь холодное. Выздоравливай!
http://hudeembezfanatizma.ru/kak-est-mo ... e-tolstet/
Да и других приглашаю в гости. Буду рада, если кто подскажет о чём мне в нём писать.

madonna
Привет!

страх есть только перед весами) когда я не взвешиваюсь я ничего не боюсь


за рецепт спасибо, поправлюсь и опробую)

я кстати прочитала твой блог почти весь, отлично пишешь! пополняй раздел Стройная кухня, это актуально всегда и много информации просто не бывает

я вот сейчас хочу почитать по поводу меда побольше...у меня сейчас огромные запасы, вот думаю как с ними справляться и не будет ли вреда.

Так ты внимание обращай только на средний вес недели. Ты же понимаешь, что на вес влияет слишком много различных факторов и вес не главный показатель в похудении.
А сравнивая средние показатели недели, видна динамика. Я взвешиваюсь каждый день, но записываю результат, можно сказать, автоматически, не анализируя, почему сегодня вес упал или поднялся. Он сегодня упал, завтра почему-то там поднялся, а потом снова свалился. Смысл грузиться? А вот недельный показатель имеет смысл отслеживать.

Спасибо! Приятно! Да, надо писать чаще, но что-то мне мешает. Причём это не только лень. Она, конечно, матушка вперёд меня родилась. Но я неуверенна, о чём писать. Кстати, общение с тобой меня вдохновляет на написание статей. Благодарю тебя!
Да, идея со стройной кухней недавно пришла. Попробую её дальше развивать. Тем более, мне, действительно, нравится готовить что-то интересное, несложное, но нестандартное.

О, какая ты молодец! Огромные запасы! А я всё ещё нынче не запаслась свежим медком. Хотя нас этой зимой дома не будет, но всё равно до зимы ещё есть время и надо немного мёда всё же купить.
Но мёд - это больше всё же лекарство, нежели продукт питания. К тому же это лёгкий углевод, который организм быстро усваивает, а избыток так же прекрасно может отправить про запас в виде жирка. Так что не злоупотребляй! Всё хорошо в меру.
Кстати, ты писала про слабые внутренние части бёдер. Делай на них массажик лёгкий с мёдом. Осторожненько и постепенно увеличивая время.
Ой, я совсем про это забыла. Надо тоже купить на процедуры. Спасибо, что напомнила.

В кои-то веки хоть кто-то сказал что мед это не продукт питания.
Так и хочется воскликнуть - Аллилуйя!
madonna вы пролили бальзам мне на душу
Мед почти на половину состоит из фруктозы, а фруктоза это очень-очень-очень большая помеха в избавлении от жира.

Здрасти всем

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
madonna
Ой, а как у тебя при весе в 67 кг может быть 34% процента жира?!
Нет никакой ошибки тут