так устала сегодня..пошла баиньки!всем пока!

prihod
Привет красотка!! когда у тя взвешивание?)

Mislead
приветик)
Вес 52.8 кг
ИМТ 19.39
ОГ 89 см
ОТ 56 см
ОБ 84 см
я довольна)


Доброе утро всем!
http://cs5186.vkontakte.ru/u85385654/14 ... d028f4.jpg
отскакала треньку 1,которую выше выкладывала!ой!хороооошааааааааа ягодицы и бёдра проработаны!!!еааааааааа!на пресс упражнения свои делала

Пятница 25.11

Вес 52.8 кг
ИМТ 19.39
ОГ 89 см
ОТ 56 см
ОБ 84 см
Еда 1498.57 ккал
Б116.82г Ж28.87г У200.91г

Завтрак:
хлопья 4 (70 гр.) - 217.35 ккал.
Молоко 1.5% (188 гр.) - 82.72 ккал.
хлеб бородинский 2 (36 гр.) - 72.00 ккал.
сыр виола творожный (16 гр.) - 25.60 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) - 3.76 ккал.
Сливки 10% жирности (10 гр.) - 11.80 ккал.
Корица (1 гр.) - 2.61 ккал.

Обед:
творог лакомо (160 гр.) - 48.00 ккал.
клубника замороженная (50 гр.) - 11.60 ккал.
Яблоко (235 гр.) - 105.75 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) - 3.76 ккал.
Сливки 10% жирности (10 гр.) - 11.80 ккал.
хлеб бородинский 2 (36 гр.) - 72.00 ккал.
сыр виола творожный (22 гр.) - 35.20 ккал.
Огурец (149 гр.) - 22.35 ккал.

Ужин:
Курица (грудка) (189 гр.) - 187.11 ккал.
маслята (126 гр.) - 15.12 ккал.
Лук репчатый (50 гр.) - 20.50 ккал.
гречка с овощами (80 гр.) - 202.88 ккал.
Томат (192 гр.) - 38.40 ккал.
Огурец (340 гр.) - 51.00 ккал.
Перец красный сладкий (108 гр.) - 29.16 ккал.
соус долмио с грибами (45 гр.) - 17.10 ккал.
Сметана 15% жирности (60 гр.) - 94.80 ккал.
творог лакомо (310 гр.) - 93.00 ккал.
клубника замороженная (100 гр.) - 23.20 ккал.

Фитнес 456 ккал

приветики!)))))
Хочу твой ИМТ ))))))))))))))))))))

Надюшкин!




У меня на неделе тоже 1400 ккал средняя калорийность была

Mislead
чуть-чуть осталось)

Добавлено спустя 33 секунды:
Масюша
приветик в ногу идём

УГУ))

Отличных выходныыых!!!