alayamoon: начать бы с чистого листа

alayamoon

tatka42
Делись рецептом)

sibiriana

alayamoon
А не хочешь завтра со мной на 21 day fix? Мне надо комплекс какой-то начать, а-то эти тыки в ютюбе так расслабляют))

Домира*

alayamoon писал(а):

Делись рецептом)

присоединяюсь :dreams:

alayamoon

sibiriana
А воскресенье у тебя выходной?
Совсем ничего не делаешь?

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
sibiriana
А сложная программа? Скинь ссылку

sibiriana

Совсем ничего? Такого я не представляю))) Делаю Лесли и упры из марафона.

Программа не сложная, там есть одна дама в весе и тренер постоянно объясняет и показывает на ней облегчённый вариант. Кардио там вообще можно по типу Лесли выполнять))

Только не знаю, можно ли тебе уже такую нагрузку. Или ещё подождать)

sibiriana

Тут даже тема на форуме есть: viewtopic.php?f=46&t=9588
LoRicky с ОличR сейчас должны по ней заниматься)

Вконтакте все тонировки есть. Набираешь все с fix в поиске)
Cardio fix, upper fix, lower fix и тп по программе)

alayamoon

sibiriana
Ок я гляну и напишу тебе, готова ли я уже к ней

tatka42

alayamoon писал(а):

tatka42
Делись рецептом)

Первый раз делаю, жду, что получится.
Взяла 2 стакана гороха, промыла хорошо, добавила 4 стакана воды, соль и еще зажарку из пачки. У меня мультиварка-скороварка, поставила на 50 мин. на тушение. :-):

alayamoon

tatka42
А что такое зажарка из пачки?

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Очень много белка при почти 0 жире в тунце. Тунец консервированный натуральный в собственном соку филе.) с овощами и травой - отличный ужин.

alayamoon: начать бы с чистого листа

Кто сейчас на конференции