Текущее время: 03 авг 2025, 17:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222 ... 792  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 18:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Да, огород - это большое подспорье. )

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 19:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Мое меню на завтра.

Завтрак:
Греча ядрица крупа - 70г (сухой вес)
Курага - 20г
Чернослив - 20г
Молоко 0,5% - 200г
Яйцо - 1шт

Второй завтрак:
Творог 0,3% - 175г
Киви - 180г

Перекус:
Яблоко - 182г

Обед:
Греча ядрица крупа - 60г (сухой вес)
Грудка куриная тушеная - 100г (вес готового продукта)
Капуста цветная - 200г
Томат -95г
Масло рыжиковое - 10г


Полдник:
Творог зерненый 3% - 125г
Огурец - 95г
Хлеб ржаной заварной - 26г

Ужин:
Горбуша - 250г (вес сырого продукта)
Капуста брокколи - 200г
Томат - 100г
Сельдерей - 45г
Зеленый лук перо - 20г
Йогурт натуральный 3,5% - 150г

Итого:
2056,4 ккал
Б 176,0
Ж 55,9
У 201,8

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Последний раз редактировалось Dream30 15 май 2015, 17:03, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 20:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Люда, а сколько можно в день есть сухофруктов? С творогом хочу смешивать, сахзам хороший закончился, химию покупать не хочу. Творог не сладкий есть не получается, не запихивается :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 20:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
MariyaV писал(а):
Люда, а сколько можно в день есть сухофруктов? С творогом хочу смешивать, сахзам хороший закончился, химию покупать не хочу. Творог не сладкий есть не получается, не запихивается :-)

Мешай с протеинкой )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 20:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm
А где это продается? Никогда не пробовала.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 20:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
MariyaV писал(а):
DStorm
А где это продается? Никогда не пробовала.

Магазины спортпита ) Протеин Matrix 5.0 (Matrix) 2290 g - вкус шоколад )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 20:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
MariyaV писал(а):
Настраивала, все равно фигня какая-то. Завтра попробую еще поискать другие

Машуль, а ты на каких рассояниях их тестила? Иногда бывает, что они хорошо работают только на нормальные рассояния, а на коротких перебежках 5м туда, 5 обратно могут глючить или не считать их.

Диночка привет!!!
Ты большая умничка!!!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 20:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Маша? А с каких пор я Людой стала? Вот что голод с людьми делает... :-)

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Маша, я не знаю точно сколько можно, но я на завтрак стабильно грамм 30-40 ем, ниче так мне худеется. ))))

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 21:11 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2015
Сообщения: 508
Откуда: г.Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 470

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Dream30 писал(а):
Вот что голод с людьми делает...

;;-))) ;;-))) ;;-))) Еще и воды не дают :-) :-) :-)

Дин подскажи может у тебя есть в анализаторе, мне дали бутылку масла растительного пахучего с маслоцеха, я так хочу салата именно с таким маслом. А как считать ккал и жиры как обычное подсолнечное?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 21:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Алена,
бери
898 ккал
99,7 грамм жиров
Не ошибешься. )))

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 216, 217, 218, 219, 220, 221, 222 ... 792  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akvageona, AlinaSim12, Bing [Bot], Сергей Петрович, Светок79, DankerRoman, e.derev, Елена Шестакова 30, Google [Bot], Google Adsense [Bot], IANNAP, KETI_G, Ksyu, natia777, олег 2 12 85 16, spiry, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Пападопулос, Панночка, Вася5, Лето@, НатальяКова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB