jerica
я через день занимаюсь, но хожу с трудом - икры мои - ощущение что оторвутся

Это крипатура,попробуй вечером ,перед сном,погреть их (в ванной к примеру в гор.воде) А потом какой нибудь массаж,но лучше разогревающий и расслабляющий,конечно сразу не отпустит,но облегчит положение это точно,я так себе помогала...А вообще то когда вводишь что то новое,первый раз надо сделать не более! 8-10 раз!,а потом еще несколько дней по 5 раз добавлять..А так зачем мышцы рвать,и пока перестань их так как раньше напрягать,уменьши упры в половину,это не шутки к стати..ВОТ!!! КАК ОНО НАЗЫВАЕТСЯ!!! ели пали у меня ШИЗА!!! Теперь давай научи меня как от нее избавиться,ну нет моих сил и они устали-брешут!!!

Leon
Знала бы ты КАК меня весы достали (точнее колебания веса), когда за один день эдак +2 кг. Через день-другой этих 2 кг уже нет. А настроение портится.
Вот и взяла я себя под жесткий контроль. Дня два помучилась, а потом привыкла. причем весы по прежнему стоят на своем месте.

Что то много по 2 кг, ты утром взвешиваешься?

Зайчона
Теперь я взвешиваюсь 1 раз в неделю в пятницу с утречка
А раньше по 100 раз на дню

Нужно утром (после туалета) и голой) вот это твой вес будет, а то что в течение дня считать правильным

Зайчона
да я так и делаю.
Грю же было как, сегодня утром - 65,7, на след утро - 67,5 . Потом опять вниз. Мне это надоело

02.03.2011. Среда
Сегодня у меня водный день. Сижу, пью воду - в расход пошел 7 или 8 стакан воды. Для меня это рекорд

03.03.2011 Четверг
Продолжаются водные процедуры, снова 8 стаканов воды.
Сегодня, на удивление, не болит ни одна мышца, а вчера вечером занималась через слезы, не могла левую стопу полностью на пол поставить.
Калории я не считаю, но чувствую, что недобираю ....

не добирать-это хуже чем перебор...вес встанет...