Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 10:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 214, 215, 216, 217, 218, 219, 220 ... 792  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 10:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Мои успехи - минус 21,6 кг

Динамика снижения веса.

06.01.15 - 143,3 кг.
18.01.15 - 139,5 кг.
24.01.15 - 138,5 кг.
02.02.15 - 136,8 кг.
08.02.15 - 135,9 кг.
14.02.15 - 134,1 кг.
23.02.15 - 132,6 кг.
01.03.15 - 132,1 кг.
06.03.15 - 131,4 кг.
09.03.15 - 129,8 кг.
14.03.15 - 128,9 кг.
23.03.15 - 127,5 кг.
29.03.15 - 126,9 кг.
05.04.15 - 125,9 кг.
12.04.15 - 124,7 кг.
20.04.15 - 122,5 кг.
26.04.15 - 121,7 кг.

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 10:27 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 21.04.2015
Сообщения: 4
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте, Дина! я тоже выбрала ходьбу с шагомером, уже 7 дней хожу по 1 часу , плюс ещё 3 раза в неделю аквааробика, у меня возник вопрос: лучше ходить на голодный желудок?

_________________
[im[URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображениеg]http://www.calorizator.ru/line/01FcIGt0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/img][/url]


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 10:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Мои планы на ближайшую неделю.

Коридор калорий оставляю прежним 2000-2100 ккал.
Ходьба 5-6 раз в неделю, на данный момент 6,5 км (рекорды оставим на потом), что соответствует моим тратам примерно в 600 ккал.

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 10:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.10.2012
Сообщения: 1347
Изображений: 16
Откуда: Самара
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 625

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (16)
Dream30
Поздравляю с отвесиком. :co_ol: :co_ol: :co_ol:
А у меня вес встал.Но я сейчас перестала с весом париться и сейчас на обьемы делаю акцент.Может мышцы растут и вес не двигаеться.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 10:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
svet1anka писал(а):
Здравствуйте, Дина! я тоже выбрала ходьбу с шагомером, уже 7 дней хожу по 1 часу , плюс ещё 3 раза в неделю аквааробика, у меня возник вопрос: лучше ходить на голодный желудок?


Приветствую!
Я знаю, что есть такое мнение, что с утра к примеру можно и ходить на голодный желудок, если позволяет состояние и здоровье.
Но! Можно и спокойно покушать - и лучше белком и клетчаткой (овощами).

Ходьба - это кардио-тренировка. Кардио-тренировку должны окружать белки и клетчатка.
Пока мне не всегда удается соблюдать это правило.
Но! И к этому буду себя приучать.

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 10:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2014
Сообщения: 450
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 90

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Дина, привет! :-|-:
С отвесиком! :bra_vo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 10:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
дежавю
Привет!
Спасибо!
Если объемы уходят, то все норм!
Но! Тебе конкретно, с твоей нагрузкой может и питания не хватать.
И из-за этого вес может стоять и даже начать расти.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Татуся86 писал(а):
Дина, привет! :-|-:
С отвесиком! :bra_vo:


Танюша, привет!
Спасибо! :dan_ser:

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 10:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 10399
Изображений: 3
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 289

Награды: 122
Блог: Просмотр блога (25)
:-|-: Приветульки,Динуль!!!
Ты как всегда шикарна!!! С ОТЛИЧНЫМ ОТВЕСОМ!!! :cool_cool: :bra_vo:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 10:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 5826
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,958

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (2)
Тьфу, тьфу... не сглазить...
Анюта, солнце, спасибо!!!
Привет!
:dan_ser:

_________________
Изображение

Изображение

Гиревой спорт - женское дело!

Все зависит от нас самих! (с)
Формула успеха:
Ничего ж сложного не делаешь.. жри, спи, тренируйся
:dreams: (с) НЕдиетчица


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dream30: 143 кг - это не приговор! Моя новая жизнь!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 10:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Поздравляю с отвесом!!!!!! Полет нормальный :-) , все идет как надо. Скачала 4 шагомера, ни один не работает как надо. Обалдеть.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7912 ]  На страницу Пред.  1 ... 214, 215, 216, 217, 218, 219, 220 ... 792  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Asienka777, BBK*v, BingBot, Cattleya labiata, Сергей Петрович, Семенов, ClaudeBot, doc140798, еще_один, GetIntentBot, GPTBot, Jeleta, julia.smolensk, Mania570, Meow_Lich_meow, MetaExternalAgentBot, офисный червь, Reisende, Sergio2007, YandexBot, Пэха, Ирина_Д, Лето@, Лорика44, МаРиНоЧкА_А, Татьяна Юрьевна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB