kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Lita123

Катюш, удачного тебе отдыха!
И решимости в противостоянии с любимой бабушкой с пирожками :-)

kaori

Hurrem
спасибо :-):

ну так с таким сервисом вообще супер :cool_cool:

1.5 года много :-):

наверное, соскучилась по всем :nez-nayu:

Lita123
это точно :-)

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Lita123
спасибо :-):

пока относительно держусь :-):

на завтрак бабушка приготовила гречневую кашу :-):

вот он белорусский завтрак :-):

Lita123

ой, ну всё, бабушка НАША! :cool_cool:

kaori

Lita123
это получилось случайно :-)

я же соскучилась по гречке - вот тебе :smu:sche_nie:

послезавтра драники будут или блинчики :-)

бабушка опять сказала, что я исхудала :-)

я, кстати, купила и клетчатку и отруби :smu:sche_nie:

клетчатка такая невкусная :-)

но низкокалорийная :-):

а отруби - вкусные и калорийные - там 60 гр углей :sh_ok:

и по вкусу они как сухой завтрак :-):

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
купила еще банки для антицеллюлитного массажа :-):

буду делать :-):

Lita123

kaori

клетчатку я так не ем, только в творог добавляю и перемешиваю))

а в отрубях угли сложные, они же считай, тоже одна клетчатка :nez-nayu:

по крайней мере, в моих состав: отруби, соль, и всё :-):

Асарс

Катюха, с прибытием!!! Что сегодня на завтрак???

kaori

Lita123
привет :-):

и тоже 60 гр углей и калорийность больше 300 ккал? я такие купила?
Асарс
спасибо, Аня :-):

завтрак сегодня был образцовым :-)

овсянка с сушеными яблоками на молоке-воде и кофе :-):

зато потом крестины... и понеслось :-)

я не объелась - попробовала всего по чуть-чуть :-):

сладенького тоже :-):

была сытой-сытой очень :smu:sche_nie:

застолье с 11 до 5 :-)

вместо ужина - кино и 0,5 пива :-):

и сейчас кефирчик с клетчаткой :-):

а ты как сегодня с питанием?

Добавлено спустя 50 секунд:
правда я хожу много - общественный транспорт помогает в похудении :-):

и стараюсь все пешочком :-):

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
девушка меня мотивирует завтра питаться правильно и овсяночкой на завтрак :-):

я уже и изюма купила :-):

да и после сегодня надо восстанавливаться :-):

если повезет - то завтра пойдем на коньках кататься :-):

спорт

Бениан

kaori

Умница!!!Активно проводишь время!!!! И правильно делаешь!!!! Когда еще такая возможность подвернется??!!! :a_g_a:

И завтрак у тебя отличный!!! :co_ol:

Lita123

kaori

в моих вот какой бжу:

Энергетическая ценность 221 ккал
Белки 13,2 г
Углеводы 32 г
Жиры 3,2 г

Но в любом случае, есть надо понемногу их, граммов 30 тебе хватит :hi_hi_hi:

Александра1989

kaori

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции