Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

Криста

Mislead писал(а):

похудеть а потом жрать и не толстеть это не наша история.. :nez-nayu:

в точку

Девочка Надя

золотые слова!!!!
ты здоровски все подметила..это мой вариант тоже.

сегодня планирую наночь не кушать ничего....даже тертого яблочка.

ты когда посл. раз кушаешь (ужинаешь)?

Mislead

Криста писал(а):

Mislead писал(а):

похудеть а потом жрать и не толстеть это не наша история.. :nez-nayu:

в точку

как там есть выражение: Чего хотят девушки? ЖРАТЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ!

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Девочка Надя писал(а):

золотые слова!!!!
ты здоровски все подметила..это мой вариант тоже.

сегодня планирую наночь не кушать ничего....даже тертого яблочка.

ты когда посл. раз кушаешь (ужинаешь)?

Стараюсь успеть до 20-00!

для меня это не поздно, я работаю до 21-00 домой приезжай около 22-30, спать ложусь около 00-00 - 1-00 :za_da_va_la:

поэтому получается за 4 часа до сна это для меня оптимально...

после 18-00 я не могу не есть, тогда точно нажрусь на ночь в 12 ночи :smu:sche_nie:

Лерыч

Mislead писал(а):

Криста
Девочка Надя

Хотя я вам признаюсь основы ПП остались со мной.

с июня 2011 в моем доме и желудке ни разу не было:
-сосисок, колбасы, пельменей, майонеза, жирных заправок, сыра с жирностью выше 17%, жареного ничего вообще я прсото еду не жарю.
не ем свинину, баранину, говядину..редкое ем хлеб, и если ем то ржаной либо свой приготовленный.

Летом конечно подкосило меня мороженое, но т.к. я вообще не ем ни тортов, ни пироженных, ни конфет это единственная моя сладкая радость.
иногда можно :-)

Так что мой совет, тем кто когда-то худел и снова очень поправился все-таки вкорне и на всю жизнь пересмотреть свое питание..
похудеть а потом жрать и не толстеть это не наша история.. :nez-nayu:

Всем хорошего дня!!!

Привет...Зашла в твой дневничок ...Меня удивил ИМТ и вес твой...Я по логике тоже с таким ростом должна 50 не меньше...и тогда я буду в отличной форме...Хмммм.
Я фотки твои посмотрела...хорошенькая...Думала сейчас зайду и увижу доходную фанатичку...А нет оказалось, что нужно сходить и проверить наличие жира в организме, что бы отчётливо понимать какова структура у меня...
Хех...мысли в кучу собрать не могу...
Мне понравилось как ты написала...про основы ПП...
Мне как новичку в голове сложно уложить стандарт ПП на всю жизнь....Знаешь....)))Смешно...Как будто с фасфудом прощаюсь.....и выглядет как я стою и платочком машу тортику и копченому окорочку...
Охххх....Ну и хрен с ним....

Mislead

Лерыч

Привет! а у тебя какой рост?

нет на доходягу я не похожа, в 43 да я была немножко доходяжкой...но у каждого свой вес, у кого какие кости и т.д. я больше на объемы ориентируюсь конечно)

А вообще нужны советы дам)))) опыт накопился) и всегда могу подбодрить на подвиги))

madonna

Mislead писал(а):

madonna писал(а):

Привет, красавица! :-|-:

Занесла тебе ссылку на обещанную статью в своём блоге:
http://hudeembezfanatizma.ru/ne-speshit ... t-kalorii/
Будут вопросы, обращайся. :a_g_a:

Привет

Благодарю! Ускакала читать.)

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
madonna
Рассчитала я такой вариант! При нынешнем весе мне нужно 1233,6 ккал
Сегодня у меня 1069 получилась, доедать поздно а завтра попробую на 1200 поесть :sh_ok:

Да, недельку подержи 1200 ккал, а дальше начни хотя бы один день, а лучше два в неделю есть 1500 ккал, чтобы не понизить обмен. Ну и учитывай, что будут тренировки.
А вообще, ты молодец! Хорошие мысли излагаешь! :cool_cool:

В другой раз поделюсь своим рецептом домашнего мороженого. Когда очень хочется, то можно его будет есть. И без вреда для фигуры, если жутко не злоупотреблять. :-)

Гильчонок

Mislead

я к тебе тоже на огонечек пришла, постою послушаю если не против :smu:sche_nie:

Mislead

madonna
Привет :-|-:

очень жду рецепт! Знаешь мне кажется я поумнела, наверное не много, ну в смысле дурой никогда не была а именно в плане питания и здоровья мой прошлый опыт меня чему-то научил, ведь ты помнишь что со мной было)))

Тренировки начинаю с 01.10 оплатила все уже, сходила на ознакомление.
Планирую посещать 1-2 раза в неделю, больше не осилю по времени да и в принципе даже так думаю будет нормально.

Вот что-то а мороженного мне не хватает, самый мой любимый деликатес, очень люблю десерт в Тануки, там ананас, грецкий орех и шарик ванильного ::yaz-yk:

122 ккал кстати в порции. иногда можно себе и побаловать, кстати как думаешь, можно доверять калорийности которую пишут там в меню? на некоторых блюдах я очень сомневаюсь, как - нибудь сделаю выписку.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Гильчонок писал(а):

Mislead

я к тебе тоже на огонечек пришла, постою послушаю если не против :smu:sche_nie:

Милости просим))) проходите, смотрите, слушайте, участвуйте :-)

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Посмешу Вас немного))) развлекалась в пробке)
:-)

Лерыч

Mislead писал(а):

Лерыч

Привет! а у тебя какой рост?

нет на доходягу я не похожа, в 43 да я была немножко доходяжкой...но у каждого свой вес, у кого какие кости и т.д. я больше на объемы ориентируюсь конечно)

А вообще нужны советы дам)))) опыт накопился) и всегда могу подбодрить на подвиги))

Охххх.....спасибо...
Я обязательно изучу твой дневничок....и буду обращаться))
Рост 154-155....там середина))

Mislead

Лерыч писал(а):

Mislead писал(а):

Лерыч

Привет! а у тебя какой рост?

нет на доходягу я не похожа, в 43 да я была немножко доходяжкой...но у каждого свой вес, у кого какие кости и т.д. я больше на объемы ориентируюсь конечно)

А вообще нужны советы дам)))) опыт накопился) и всегда могу подбодрить на подвиги))

Охххх.....спасибо...
Я обязательно изучу твой дневничок....и буду обращаться))
Рост 154-155....там середина))

значит ты из нашей страны - лилипутия))) :bra_vo:

Mislead: похудеть раз и навсегда! моя цель 44 кг!

Кто сейчас на конференции