prihod

Sharabashka

страшно дело...принцип понятенно по этому счетчику я для быстрого похудениядолжна съесть 1900 ккал :ny_tik:

блин..я до 1500 невсегда дотягиваю :ny_tik:

...эх! ну а зигинзаг у меня тоже получается то 1100 то 1400 то 1600 :cool_cool:

спасибо девчонки за разъяснение!

prihod

Sharabashka
присоединяйся! :-):

Sharabashka

обязательно попробую :-)

правда со своей калорийностью... хотя ее надо потихоньку поднимать похоже :ne_vi_del:

Масюша

Sharabashka
Не имей волнений, у меня от 916 до 1373, при средней 1144 ккал :-)

Sharabashka

нууу если не учитывать что я на 30 см выше и на..мама мия 60 кг тяжелее :-)

то да, все отлично! а если учитывать то эх...надо хотяб до 1500 догонять

ADANIEL

Sharabashka писал(а):

:-) нууу если не учитывать что я на 30 см выше и на..мама мия 60 кг тяжелее :-)

то да, все отлично! а если учитывать то эх...надо хотяб до 1500 догонять

ой блин, не смешите мои тапочки!!!! ну как то ж ты свои кгшки наела? Значит могла больше 1500 ккал лопать. А теперь вдруг не можешь? Сыра себе кусочек нормальный такой отреж и будет тебе счастье. Замени низкокалорийные продукты продуктами нормальной калорийности, а то небось все обезжиренное кушаешь?

Масюша

Sharabashka писал(а):

нууу если не учитывать что я на 30 см выше и на..мама мия 60 кг тяжелее

Sharabashka
Я не про калорийность, а про разброс на ЗигЗаге! А калорийность, конечно, лучше повысить! Вон Валюшка, когда повысил, то начала очень хорошо вес сбрасывать. У меня тоже на подъеме калорийности хорошие отвесы были.

Криста

prihod

Sharabashka

ADANIEL писал(а):

Sharabashka писал(а):

:-) нууу если не учитывать что я на 30 см выше и на..мама мия 60 кг тяжелее :-)

то да, все отлично! а если учитывать то эх...надо хотяб до 1500 догонять

ой блин, не смешите мои тапочки!!!! ну как то ж ты свои кгшки наела? Значит могла больше 1500 ккал лопать. А теперь вдруг не можешь? Сыра себе кусочек нормальный такой отреж и будет тебе счастье. Замени низкокалорийные продукты продуктами нормальной калорийности, а то небось все обезжиренное кушаешь?

как... БУЛОЧКИИИ! :-)

Когда готовить лень, чем проще всего натрескаться? конечно булочками с колбаской и сладким какавой.... :-)

вот так вот и.... а там где булочки там и шоколад, а с моим обменом веществ... :-)

Есть еще один фактор - спортсмены питаются очень калларийно, мокорошки с майонезом мяском и на закусь мороженое это фигня ))) потом трехчасовые тренировки два раза в день ....а потом ты перестаешь тренироваться но рубать продолжаешь..ибо привычка.. и ООППААА!..причем большая такая оппа получается :-)

Нет обезжиренные не ем, я не верю в них. Для меня это маркетинговый ход производителей и неестественный продукт питания. Для меня это ну как сухая вода или холодный огонь - существует но не естественно. :ne_vi_del:

А насчет недобора, я просто наедаюсь и не хочу больше ничего. Это реально так.. вот когда я жру яблоки тогда я мету все что плохо лежит, а когда ем мясо... мне вполне хватает то что я съелддаю 1100 максимум 1300 ккал. :ne_vi_del:

Feliz

prihod
Приветик! Удачного дня :-):

prihod

Кто сейчас на конференции