selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

ADANIEL

selena писал(а):

Между прочим была не селедка, а капуста....

А это меня Шарабашка сбила с толку!

Доминик

Какая же это прекрасная штука - ЖИЗНЬ!!!!А детвора -это самое яркое её проявление!Доброй, стройной, ласковой мамы им!
Афоризмы- это моя страсть, ведь:" Краткость это сестра таланта!"Спасибо.

selena

напекла и поела панкейков, съела тилапию запеченую в сухарях, устала. Пойду расслабляться. Всем пока! Ах, да, ещё две мили прошла!

selena

План на неделю (а она у меня начинается в пятницу).

1. Продолжаю ходить каждый день 2 мили с Лесли (разрешаю себе субботу и воскресенье сделать выходными).
2. Если по результатам этой недели ТВН уменьшится меньше, чем на 200гр, на следующей неделе добавлю 2 занятия по 30 мин с Джиллиан Майклс. Если ТВН покажет больше, чем -200гр, то Джиллиан подождёт.

Ещё у меня есть не побеждённые цели - то, что должно войти в привычку:
1. Ежедневное пребывание на свежем воздухе не менее 1 часа. Часто все мои прогулки - с ребенком до сада и вечером обратно, поход до магазина (не каждый день). Этот минимальный час набирается не всегда. Плохо, очень плохо.
2. Ежедневное поедание фруктов, свежей зелени. Надо напрягаться, чтобы это было в рационе каждый день.

Ничего сверх естественного, всё это вполне достижимо.

ADANIEL

Приветик!

selena писал(а):

План на неделю (а она у меня начинается в пятницу).

А Стругацких понедельник начинается в четверг :-)

selena писал(а):

Ничего сверх естественного, всё это вполне достижимо.

Таки да!!!!

LanaAngel

selena
Доброго дня дорогая!)

Sharabashka

selena писал(а):

План на неделю (а она у меня начинается в пятницу).

1. Продолжаю ходить каждый день 2 мили с Лесли (разрешаю себе субботу и воскресенье сделать выходными).
2. Если по результатам этой недели ТВН уменьшится меньше, чем на 200гр, на следующей неделе добавлю 2 занятия по 30 мин с Джиллиан Майклс. Если ТВН покажет больше, чем -200гр, то Джиллиан подождёт.

Ещё у меня есть не побеждённые цели - то, что должно войти в привычку:
1. Ежедневное пребывание на свежем воздухе не менее 1 часа. Часто все мои прогулки - с ребенком до сада и вечером обратно, поход до магазина (не каждый день). Этот минимальный час набирается не всегда. Плохо, очень плохо.
2. Ежедневное поедание фруктов, свежей зелени. Надо напрягаться, чтобы это было в рационе каждый день.

Ничего сверх естественного, всё это вполне достижимо.

Слушйа мне очень понраивлся твой план! МОжно я к тебе присоседюсь по последним двум пунктам? :cool_cool:

selena

Sharabashka писал(а):

Слушйа мне очень понраивлся твой план! МОжно я к тебе присоседюсь по последним двум пунктам? :cool_cool:

Давай, конечно, присоединяйся, будем вместе вырабатывать хорошие привычки! :ya_hoo_oo:

ЛиЛу

selena писал(а):

2. Ежедневное поедание фруктов, свежей зелени. Надо напрягаться, чтобы это было в рационе каждый день.

Ничего сверх естественного, всё это вполне достижимо.

Вот я думаю,что те фрукты,которые продаются.....без них очень даже можно обойтись.Вот ягоды свежезамороженные-это да,кладезь.У нас сейчас чего только не продается и на развес,и фасованное.Лучше уж 1 порцию свежих овощей включить в рацион.
Я раньше тоже напишу себе всякие полезные привычки,потом заставляю себя,потом втягиваюсь,а потом без них уже не могу.Хоть и не все у меня сейчас гладко(вес уходит очееень медлееннооо),да и дома развернуться с этим ремонтом негде,но все скоро закончится и я буду полноценным членом нашего форума. :hi_hi_hi:

А пока я ток подглядываю и подслушиваю :hi_hi_hi:

selena

ЛиЛу писал(а):

Вот я думаю,что те фрукты,которые продаются.....без них очень даже можно обойтись.Вот ягоды свежезамороженные-это да,кладезь.У нас сейчас чего только не продается и на развес,и фасованное.Лучше уж 1 порцию свежих овощей включить в рацион.

пока из фруктов только хурмы хочется. А ягоды замороженные - да, сегодня пойду обязательно куплю. :-:ok:-:

selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Кто сейчас на конференции