Юль, так я жду твой новый этап) Начинай! Может, и я тогда на что-нибудь вдохновлюсь)
А пока - от меня осенний

Замечательный привет!
У всех такая осень на фоточках замечательная, а моя, та, что за окном, дрянь!
Решимость начать новый этап приобретена. Начинаю в пятницу.

Юль,
Я очень рада, что ты нашла в себе силы продолжить, не смотря на сложные финансовые и психологические условия. Мне кажется, что продолжать сложнее, чем просто начать. "Последний бой, он трудный самый". Меня немножко беспокоит, что ты сейчас находишься не в самом лучшем настроении, я улавливаю непривычную для тебя неуверенность в себе...

Напишу о себе, о том, что я испытывала спустя полгода после отказа от подсчета калорий и перехода на удержание веса. Тогда для меня важным был не столько сам факт, что я потихоньку набираю вес (время от времени я возвращалась на НКП, на 1-2 недели и приводила себя в норму). Меня огорчало пришедшее понимание того, что я морально не готова постоянно контролировать себя) Так же, как и ты, я стала расслабляться в выходные, питаясь с "общего стола", что увеличивало мою калорийность на примерно 500-600 ккал в день. Какой-то внутренний протест против контроля)) Были периоды, когда просто хотелось на все забить) Сдерживало лишь нежелание потерять ВСЕ достигнутые результаты похудения... Почти месяц (в августе) я позволила себе игнорировать цифры на весах - просто равнодушно фиксировала их. Потому что реакция организма на некоторые продукты, скачки веса на 1-1.5 кг за сутки, сводили на нет все мои усилия, весь мой контроль и ограничения в питании.

Сейчас я понимаю, что хочу, но не могу начать следующий этап похудения.
Да, я хотела бы достичь веса 70 кг к Новому году))
Но пока это только мечта)

Вот пример, как я в июне приводила свой вес к желаемому:

P.S. Моего терпения считать калории хватило на 2 недели

Пожалуй, напишу еще о том, как прошел август... для истории)

К началу августа я привела свой вес в соответствие с информером, то есть в очередной раз зафиксировала 73 кг.

Потом случился АРБУЗ. Это был обычный арбуз, неожиданно сочный и сладкий для начала августа. И съела я его не целиком, а несколько кусочков, примерно полкило, за день) Только на следующее утро весы показали +2 кг. И, вопреки ожиданиям, в последующие дни "водичка" НЕ слилась) Вес продолжал расти 75...76 кг. Признаюсь, мне уже ничего не хотелось предпринимать для снижения веса)
Выбранную ранее тактику: временное снижение калорийности питания при достижении цифры 75 кг применять не хотелось по нескольким причинам:
- как показал биоимпеданс, при этом вес уменьшался за счет воды, а последующий набор веса приводил к увеличению жировых запасов;
- полгода постоянной борьбы с весом, который постоянно стремился к цифре 75 кг, утомили меня. Пришлось признать, что удержание веса 73 кг для меня, увы, стало непосильным;
- в августе резко усилился аппетит, мне было трудно противостоять постоянному чувству голода: порции стали увеличиваться)
- навалились болячки: напала непонятная аллергия и еще обострился полиартроз. Пришлось пить таблетки и делать уколы;
Понятно, что физическая активность при этом была минимальна, с трудом выходила на прогулки, чтобы посидеть на скамейке в парке)

В результате, три недели в августе я питалась в диапазоне примерно 1800-2000 ккал. Возможно, что и больше, не считала) Максимальная цифра на весах 77.4 кг появилась 24 августа. Потом вес стал снижаться и к концу августа стабилизировался на отметке 76.0-76.5 кг. Вот такой у меня получился "разгон")))

Из "плюсов" - меня уже перестала напрягать цифра 75 кг, как порог моего максимально допустимого веса, она стала даже желаемым весом, к которому хотелось вернуться)

Сентябрь начался так:

Вот, типа, отчиталась за лето

Сегодня ходила на очередную выставку ЗОЖ. Первым делом направилась к стенду "Гиревой спорт в СПб". Мальчик предложил попробовать поднять гирю, предложил мне 6 кг, я привычно ухватилась за пудовку - он был очень удивлен) Показала становую тягу и махи, попросила посмотреть, правильно ли я их выполняю. Похвалил, все верно) Посоветовал чуть увеличить амплитуду махов. Потом показал, как он жонглирует гирей: она у него порхала, как перышко. Класс!!!
Из интересного: посмотрела, как делают упражнения по системе Фалуньгун (Фалунь Дафа) - медленные движения завораживают)
Еще на выставке купила себе протеин.

Вот это приключения весовые, однако

Танюша, привет!
А сейчас как питаешься? Может все-таки 75 кг твой оптимальный вес?
Я вот никак не могу за 82 перейти - только снижусь, так тут же обратно отекаю, причем знаю, что вода, но вот как заколдованная цифра.