Галина-5
А я просто вприкуску к зелёному чаю тоже на ланч. И действительно сладко и вкусно. Спасибки ещё раз за советики!

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Странно, у меня информер показывает прошедшее время на 1 день меньше, а линеечка правильно указывает.

На здоровье
Я вприкуску так уже лет 10 пью...
Поэтому,конфеты,шоколад мне как то давно по-барабану
Попробуй еще финики..калорийны,не спорю,но тоже очень полезно и вкусно (не более 3 шт в день)

Да, обязательно попробую!
С твоего позволения напишу тут про мотивацию, может кому будет повод для размышлений.

(Не)много мыслей про мотивацию.
У каждого она своя, это бесспорно. И если её, родимую, нашёл, то это счастье.
Я посмотрела, что здесь на форуме нахожусь уже 4 месяца, а результата 0, даже небольшой плюс. Ужас.
А в чём причина? Да в отсутствии мотивации.
Думала, что её нашла, когда в сентябре насмотрелась на себя на фотках. На кого-то это очень действует, ну я решила тоже посмотреть на себя со стороны, начитавшись историй девочек. И что? А ничего - на меня по всей видимости, это не подействовало, хотя я была уверена, что действует, т.к. даже села на диету. Но быстро её бросила. Меняла диеты/системы питания. Всё время появлялялись какие-то причины бросить. То подруга приедет, то родители, то ещё что-то, когда ты ну никак не можешь продолжать диетиться. И так пару месяцев. Снова вернулась к началу. Опять мысли про мотивацию. И передачи про толстяков смотрела, и фотографии стройняшек смотрела... но как-то не вдохновляется и всё! ПРОБЛЕМА!!!
Вот странно, вроде похудеть хочу, но делать что-то для этого - ну никак не получается. Поплакала. Но не из-за того, что не худеется, а из-за отсутствия мотивации. Я понимаю, что именно в ней дело. Если голова решит, что НАДО, ПОРА, то пути назад просто не будет.
Затем настал момент в декабре, когда я купила билеты в поездку на лето, где я встречу давних знакомых, которые меня помнят как стройняшку. И я просто не в праве (перед совестью, скажем так) упасть в грязь лицом. Думала, ну наконец-то мотивация нашлась!!! Снова взялась за себя.... Но... Деятельность моя была недолга - до рождественских праздников. Расслабилась, праздники же - опять вырисовались 'нежданные причины' бросить правильное питание, да и времени до июля же ого-го! И вот в середине января я очухиваюсь с весом выше исходного сентябрьского почти на 2 кг. Ну это уже ни в какие ворота! Ведь прошло 4 месяца с момента, как я поняла, что пора худеть!! У других уже десяток кг канули в лету, пока я тут мотивацию ищу!
И тогда я задумалась - а когда же я худеть-то буду????????? До июля всё ещё вроде бы много времени, НО! Постоянные причины прервать заниматься собой всегда наготове. Вот, например, на следующие выходные ко мне приедет подруга, затем скоро приедет мама в гости аж на 3 недели. Глядишь, если угождать всем этим 'причинам' - и июль незаметно подберётся!!! А там..... будет просто позор!!!
С такими мыслями 22 января начала правильное питание, подстроенное под меня. Исключив муку (мучное) и сократив сахар (сладкое), с послаблением на сладкий утренний кофе и сухофрукты на ланч (чтобы на сладенькое не тянуло).
Уж очень надеюсь, что на этот раз моя мотивация не обманула и пристала ко мне в гавань навсегда....

Ты права,без сильной мотивации даже и начинать не стоит,сорвешься.Надо обязательно с ней определиться,а лучше ,если их будет несколько!!А вот какие? Тут уж надо решать каждому конкретно для себя..

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Brunetka-ja
Посмотри 1 пост мой,на 1 страничке,там есть ссылка на передачу для начинающих,в ней психолог рассказывает немного про мотивацию..Может поможет?

Да спасибо, посмотрю. Ещё руки не дошли.

Посмотрела. Ну вот речь про мотивацию меня даже не всколыхнула. Этих прописных истин я уже начиталась за 4 месяца выше крыши. В общем ничего нового. Проблема - найти свою мотивацию.
А вот речь диетолога хорошо по полочкам разложила мне мысли!!!!!!! Спасибо, Галочка, в очередной раз!!!!!!!
Ты умница сама и даёшь пример и советы другим! Цени себя за это (мы - ценим! )! У тебя самый шикарный дневничок! Думаю, тут уже полфорума тусуется!

Brunetka-ja
Привет!
Может просто ты сама себя устраиваешь? Нравишься себе? Ничего лишнего не видишь?
Бывает такое...А что? Ты же не 80 кило,не 90...не 100...Хотя сколько тут до них,а? Ведь рукой подать на самом деле.
У меня мотивация пропала на 2 с половиной долгих года...То я находила на некоторое время мотивашки,то плевала и старалась полюбить себя такой...Затянула... Результат + 40 кг за последние 2.5 года.
Как сюда пришла (тьфу,тьфу,тьфу) приключилось со мной волшебство волшебное. Я не ищу мотивацию,а я просто (словами не описать) как хочу сбросить лишний вес! А мотивацию можно найти в каждой мелочи!
Я например сегодня гуляла 2,5 часа с детьми пешком,и одышки не было ни разу,хотя излазили всё,что можно было! Радоваться надо каждой мелочи,оставаться на позитиве,делай то,что нравится,и не замечать то,что огорчает. Всё получится!

infuzorija
Привет!
Да нет, не нравлюсь я себе такая. Мой вес обычно был 55-57 кг, но вот после вторых родов расползлась. Причём из роддома выходила 70 кг, сейчас ребёнку 1.2 года, а я вот имею то, что имею.

А я решила, просто самой себе доказать, что смогу))) Смогу вернуть тот вес, при котором мне было комфортно, при котором я нравилась самой себе (ни окружающим), дать толчок к похудению своей дочечки (пусть позавидует и возьмется за себя). Ну чем не мотивация???? Все таки я думаю, что пока в голове не "щелкнет", ни какая мотивация не поможет. Тут уж принимаешь решение раз и на всегда - здоровый образ жизни или ..... Или пуститься во все тяжкие... Так что девочки, как правильно вы заметили, мотивацию можно найти в каждой мелочи, если очень захотеть.....

Brunetka-ja



Возможно,тебе нужен последний толчок,своеобразный пинок,тогда уже и мотивации найдутся и начнут работать..
Пинок,конечно, будет психологическим,но он довольно больно должен ударит по самолюбию.Разозлись на себя!!Скажи себе:*почему другие могут не жрать?Почему другие могут заниматься собой?Правильно питаться,заниматься спортом?Я что хуже их что ли?!Скоро лето,все будут красивыми и стройными,а я буду толстой клушей ползать около своих детей..Да ну,нафиг!! Буду красивой и стройной!!!Муж будет любить и гордиться мной.Детям будет приятно,что у них стройная мама...*
Поищи этот самый пинок
Для меня таким пинком оказалось мое решение найти одноклассников и посмотреть *кто и что*. И увидела я там вот что:Все практически такие же ,как и были в школе!!! Вес ,если и изменился,максимум на 5 кг..Мне стыдно было до безобразия!!Значит,они могут быть худыми,а я нет?Для меня жрать вредности важнее что ли? Представила себе:*Вот если бы они сейчас увидели меня?*..Щелкнуло в голове реально!!И мотивации сразу нашлись и решимость