Так давай предпринимать что то... не срываясь... Почему ты срываешься?
Готовь себе СВОЮ еду, и ее должно быть достаточно, тогда не будешь срываться.....

а меня вечером начинает тянуть на запрещенку

смотря какую запрещенку - ее нельзя заменить на более диетичный вариант?
и тут не важно вечером или утром..просто тебе хочется есть что? какой продукт?
Вот мне часто сосиски хотелось или колбасу - я сейчас на таком питании, что могу их есть круглосуточно....например...

Добавлено спустя 26 секунд:
ШоколаТка
и почему запрещенку - ты сама себе запретила какой то продукт?

сладкое, мучное, иногда просто хочу есть, хотя недавно поела.

Опять пишу)) значит не То ела..раз сразу тянет ! ..убери все белое)) рис.хлеб.сахар.измолочки только кисломолочные! Ты же делаешь типа всем и себе назло! Ешь в течении дня и пей воду) ну и шевелись,! Не сиди тут цел выходной))

ох батюшки... а я не шевелюсь, еда сама готовится, квартира сама убирается... дела сами делаются, а я весь день тут торчу...
белое убрать? ок. поехали. рис - готовлю очень редко. сахар - давно не употребляю (имеется в виду сахар в чистом виде в чай или кофе), хлеб - ну хлеб имеется в рационе, молочка - не вижу в ней ничего плохого, в основном у меня молоко, и то в кофе. бля... я забыла купить кефир....
а вот остальное сладкое, мучное, да не важно что, ем я или не ем, вечером начинается. и это не изза того что я не то ем. я в принципе к вечеру активизируюсь. у меня вечером деятельность начинается.

Если ты сладкоежка - ты и будешь всегда хотеть сладкого...тут никуда не денешься...только если долго не будешь есть сладости - будешь чуть меньше хотеть....
Только ты можешь не пироги/конфеты /печенья есть (их вообще нельзя есть, если у тебя зависимость от сладкого) , а ягоды с тем же творогом...или черный горький шоколад, или фрукт и по чуть чуть... совсем по чуть чуть...
Так со временем и отвыкнешь и сильная тяга пропасть должна....
Про мучное - я его и сейчас хочу и вообще питалась бы только одними бутерами из нормальной булки, и гамбургеры всякие обожаю....И ты будешь это все хотеть всегда....
И что....теперь ...худеть то надо...просто это все нельзя жрать...месяцы , пока не похудеешь... а потом пытаться поддерживать вес....

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
ШоколаТка
а домашняя работа и хождения по магазинам вообще не считается за физнагрузку...она мало калорий очень сжигает....
я сама не спортивный человек вообще....

девочки вот что вы мне пишите прописные истины будто я первый раз на лыжи встала, я ж уже стописят раз сказала - нет настроя нет результата. а настроя нет. уже несколько дней я пью воду, два дня шагаю, не ем запрещенку. вес стоит как прибитый. и все, и начинается мозгоедство. я и так знаю все это. что толку одно да потому обсуждать.

ШоколаТка
ну и не буду писать..извини....что лезла...

Рассмешила)) А чего ты ждала за 2 дня?))
Вот то, что нет настроя, это странно, даже очень удивительно