К@теринчик: Каждый новый день - шаг к новой себе

Polochka

К@теринчик писал(а):

Решила тут посмотреть "Красавица и чудовище" - вот смотрю я кино и меня не оставляет ощущение о том, что это наш "Аленький цветочек" на импортный лад....

Кать, так оно так и есть)))

К@теринчик

Polochka писал(а):

Кать, так оно так и есть)))

Наше лучше - и сама сказка и мультик... тут уж перебор с сюжетом малость... Ну кому, кто ни сказки ни читал, ни мульта не смотрел - сойдет...

Ид@

Катюшенька,приветик))

К@теринчик

Ид@ писал(а):

Катюшенька,приветик))

Идочка, привет моя роднулька! :-|-:

Svet Lanochka

К@теринчик писал(а):

отдых от сайта тоже нужен, я вот тоже сейчас не часто поглядываю на сайт... так что это вполне нормально

У меня не отдых от сайта, а работа, работа, работа... Иначе не выжить самой)

К@теринчик

Svet Lanochka писал(а):

К@теринчик писал(а):

отдых от сайта тоже нужен, я вот тоже сейчас не часто поглядываю на сайт... так что это вполне нормально

У меня не отдых от сайта, а работа, работа, работа... Иначе не выжить самой)

Я помню, что ты писала о том, что ты практически на две ставки...

К@теринчик

Попалась тут мне в руки Борментальская книжка с рецептами.... Понравилась там фраза

"Нередко наши пациенты-новички, услышав, что мы рекомендуем им употреблять жиры ежедневно, искренне удивляются: «Вы что, шутки шутить изволите? У меня и так ожирение, так разве я не должен полностью отказаться от жиров?» Действительно, в жирах в два раза больше калорий (9 в каждом грамме), чем в белках и углеводах (в тех и других по 4 калории на грамм). Казалось бы, отказавшись от жиров, вы легко снизите калорийность потребляемой пищи.
Но не все так просто! Похудеть то, конечно, можно, но только с побочными эффектами в виде сухой, истонченной кожи, тусклых и ломких волос, общей слабости и сниженного иммунитета.
С точки зрения снижения веса необходимо употреблять умеренное количество жира.
Если добавить в тарелку хотя бы его малую толику, то продолжительность процесса пищеварения увеличится, а значит, человек долго будет чувствовать себя «сытым и удовлетворенным». К тому же жиры обеспечивают усвоение витаминов А, С, D и Е, которые продлевают молодость организма, даря на многие годы гладкую кожу, крепкие зубы и густые, блестящие волосы.
Но самое важное – жиросодержащие продукты позволяют получать максимум удовольствия от еды, привнося неповторимый вкус и разнообразя консистенцию. Давайте посмотрим правде в глаза: без растительного масла, сметаны или майонеза многие овощи просто невозможно есть, будь они хоть трижды полезны.
А ведь именно удовольствие – ключевой компонент при создании «пожизненной» стратегии питания. Если вы не будете получать удовольствие от нового образа жизни, то скоро вернетесь «на круги своя». Поэтому не бойтесь добавить чайную ложку майонеза в морковный салат или намазать кусочек масла на хлеб."

Анна Солнце

К@теринчик
Ага, привет Катя, я вчера на себе почувствовала радость от съеденных жиров))))

К@теринчик

Анна Солнце писал(а):

К@теринчик
Ага, привет Катя, я вчера на себе почувствовала радость от съеденных жиров))))

Ань, привет! И что ж ты такое вчера съела? Ну и какие ощущения... :-):

Анна Солнце

До вчерашнего дня у меня три дня были низкие жиры, но много каш и вообще еды много, я ходила злая, мерзла постоянно начиная с утра, и какая то апатия была, не было энергии..Вчера прямо с утра стала масло есть, жареные оладьи на масле, в общем жирной - и с утра не мерзла уже, энергии дофига...теперь буду за этим следить))) и еще не наедалась нифига без жирной еды...вчера сытость весь день была)))

К@теринчик: Каждый новый день - шаг к новой себе

Кто сейчас на конференции