Ксюшка87: ты то, что ты ешь!

РАДА

Ксюшка87 писал(а):

тоже терплююююю

хуже всего что заснуть не могу (от этого терпения)
:smu:sche_nie:

скорее бы утро...

Ксюшка87

РАДА

я так каждый почти вечер говорю себе: вот утром в стам и наемся, а с утра уже такой тяги то нет... :nez-nayu:

Prema

РАДА писал(а):

Ксюшка87 Привет!
А я не сплю..... есть хочу.......и терплю :-)

девчёнки, что вы фигнёй страдаете? Зачем над собой так издеваться? Белок, да ещё и не оч жирный можете спокойно есть проверено и не только на себе, морскую капусту без масла и сахара, творог, кефир, белок яиц и даже кусочек сыра. всё будет ок и отвес если должен быть, то будет

РАДА

Ксюшка87
я когда начинала стройнение... :-)

ложилась спать в 22.00......потом утром вскакивала в 7 утра и бежала завтракать.... :-)

....что не делала никогда!

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

Prema писал(а):

можете спокойно есть

Prema
мне сейчас нельзя такое говорить :-)

а то я могу так СПОКОЙНО поесть... ;;-)))

Prema писал(а):

девчёнки, что вы фигнёй страдаете?

идет востановительный процесс.........НАДО!!!

Ксюшка87

РАДА
такая же фигня была по началу и у меня! :-)

ладно,я спать... :pri_vet:-:

завтра ооочень надеюсь на отвес :nez-nayu:

РАДА

Ксюшка87 писал(а):

ладно,я спать... :pri_vet:-:

Сладких снов! :sleepymoon:

Prema

Цитата:

мне сейчас нельзя такое говорить
а то я могу так СПОКОЙНО поесть...

а я ем, мало того, я ещё и калории подняла до 1700, правда сейчас КД, поэтому стояк... а так стабильно были отвесы 100-200 - норма, больше жира за сутки не сжечь, хотя могут уйти вода и мышцы и тогда отвес будет больше.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Цитата:

идет востановительный процесс.........НАДО!!!

что восстанавливаешь и зачем оно тебе надо?

РАДА

Prema писал(а):

а я ем, мало того, я ещё и калории подняла

ты на МФ?

Prema писал(а):

что восстанавливаешь и зачем оно тебе надо?

мозги на место ставлю......после занимательных встреч с ЖОРИКОМ. :-)

Prema

Цитата:

ты на МФ?

нет, я по книжке, ссылка внизу подписи, там рекомендуют дефицит калорий не более 25%, есть каждые 3 ч и НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ НЕ ГОЛОДАТЬ, снижается метаболизм, и времени много не надо - 4-4,5 , голод - это звоночек, что организм готовится к режиму энергосбережения.
О, а ты грейпфруты есть не пробовала? Только их надо с прозрачными плёнками, которые горькие, говорят там есть фермент заставляющий сжигать жир, а не откладывать... да, чуть не забыла... моих пол грея ещё не скушаные...

РАДА

Prema писал(а):

НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ НЕ ГОЛОДАТЬ,

у меня "особый случай" :-)

у меня "психологический голод" ....если можно так сказать.
(по принципу чего бы пожевать )
С этим и борюсь :smu:sche_nie:

Ксюшка87: ты то, что ты ешь!

Кто сейчас на конференции