Nina: Перспектива_быть СТРОЙНОЙ*

natalya-eryo

Нинок, отвесик есть? :pri_vet:-:

Sveetik

Nina писал(а):

Sveetik
zvezda_07
Стройная Фантазерка
yuka
Привет :-|-:

Нажралась

сегодня около 1800 ккал и с жирами большой перебор :cry_ing:

Спокойно!

главное не впадать в негативное состояние и не бичевать себя! Я вот сегодня на чаях и минералочке, ну может пару яблочек хрумкну. Присоединяйся! :a_g_a:

Стройная Фантазерка

Нинооок! Ты там где спряталась? горюешь поди или лопаешь опять?
1800 не 5000, так что не горюй, в новый день с новыми силами снова и снова пытаться начинать все с начала.Мы же с тобой так договаривались? :mi_ga_et:

Я вот тоже косячу сижу, грешу чуток. :smu:sche_nie:

Но ниче, завтра буду очень-очень стараться не грешить. :a_g_a:

natalya-eryo

Стройная Фантазерка
у нас с тобой линеечки одинаковые :hi_hi_hi:

Sharabashka

Нинулькин, где ты? Выходи! Я видимо тоже косячница у меня ваще с весом черти что творится!

Может тоже себер азгруз устроить..так бесполезно же... :-(

elena.gusseva

Sharabashka писал(а):

Нинулькин, где ты? Выходи! Я видимо тоже косячница у меня ваще с весом черти что творится!

Может тоже себер азгруз устроить..так бесполезно же... :-(

Я бы тебе посветовала на разгруз сесть, в целях профилактики один день я думаю он тебе необходим, жиры разгрузы не уберают, но отек с органов снимет им лучше будет дышать и работа улучшится, сядь один день творог смешанный с грецкими орехами поешь ты по ккал наберешь, и пользу организму принесешь :-):

только после эффекта не нажрись на радостях :-):

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Нинусик я теперь тоже косячу :cry_ing:

Стройная Фантазерка

natalya-eryo
Точняк! :gimmefive:

Только твой Пятачек молодчинка, а мой на месте топчется. :ny_tik:

Sharabashka

elena.gusseva писал(а):

Sharabashka писал(а):

Нинулькин, где ты? Выходи! Я видимо тоже косячница у меня ваще с весом черти что творится!

Может тоже себер азгруз устроить..так бесполезно же... :-(

Я бы тебе посветовала на разгруз сесть, в целях профилактики один день я думаю он тебе необходим, жиры разгрузы не уберают, но отек с органов снимет им лучше будет дышать и работа улучшится, сядь один день творог смешанный с грецкими орехами поешь ты по ккал наберешь, и пользу организму принесешь :-):

только после эффекта не нажрись на радостях :-):

Думаешь?.... хм.. ну творог и грецкий орех это я легко! Но сколько же его надо срубать на 2000 ккал :-)

Или раз разгруз то и ккал меньше?

elena.gusseva

Sharabashka писал(а):

elena.gusseva писал(а):

Sharabashka писал(а):

Нинулькин, где ты? Выходи! Я видимо тоже косячница у меня ваще с весом черти что творится!

Может тоже себер азгруз устроить..так бесполезно же... :-(

Я бы тебе посветовала на разгруз сесть, в целях профилактики один день я думаю он тебе необходим, жиры разгрузы не уберают, но отек с органов снимет им лучше будет дышать и работа улучшится, сядь один день творог смешанный с грецкими орехами поешь ты по ккал наберешь, и пользу организму принесешь :-):

только после эффекта не нажрись на радостях :-):

Думаешь?.... хм.. ну творог и грецкий орех это я легко! Но сколько же его надо срубать на 2000 ккал :-)

Или раз разгруз то и ккал меньше?

500 гр творога 5 % + 200 гр грецких орехов дадут 1900 ккал, можешь взять 9% творог и 150 гр грецких орехов выйдит 1770 ккал

Sharabashka

ОООО! ТОгда я язавтра и!... ух! :cool_cool:

Кк раз тренировки завтра :-)

вдарим по весу! :cool_cool:

Nina: Перспектива_быть СТРОЙНОЙ*

Кто сейчас на конференции