Удачи, Надюшик!

prihod
Надя!!!!поздравляю)))) ты молоток тебе осталось совсем чуть чуть!!

Зефирочка!!!!!!!!!



Удачи тебе сегодня и всегда! Ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mislead
Масюша
спасибо,девочки!!!

Суббота, Ноя 12, 2011
►
Суббота 12.11

Еда 1357.1 ккал

Завтрак:
геркулес (70 гр.) - 213.50 ккал.
биокефир (229 гр.) - 82.44 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) - 3.76 ккал.
хлеб дарницкий (35 гр.) - 70.00 ккал.
Корица (1 гр.) - 2.61 ккал.

Обед:
творог обезжиренный (249 гр.) - 79.68 ккал.
клубника замороженная (80 гр.) - 18.56 ккал.
Яблоко (252 гр.) - 113.40 ккал.
хлеб дарницкий (35 гр.) - 70.00 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) - 3.76 ккал.

Ужин:
Курица (грудка) (227 гр.) - 224.73 ккал.
маслята (128 гр.) - 15.36 ккал.
Лук репчатый (62 гр.) - 25.42 ккал.
Морковь (44 гр.) - 14.08 ккал.
Огурец (306 гр.) - 45.90 ккал.
Томат (227 гр.) - 45.40 ккал.
Сметана 15% жирности (75 гр.) - 118.50 ккал.
творог 0.1 (306 гр.) - 168.30 ккал.
какао-порошок 370 (7 гр.) - 25.90 ккал.
какао несквик с клубникой (4 гр.) - 15.80 ккал.

Надяя!! ты где))))скучаеееммм

◄
Понедельник, Ноя 14, 2011
►
Понедельник 14.11

Еда 1312.3 ккал

Завтрак:
хлопья овсяные 2 (70 гр.) - 214.20 ккал.
Молоко 1.5% (199 гр.) - 87.56 ккал.
Кофе растворимый сухой (4 гр.) - 3.76 ккал.
хлеб дарницкий (31 гр.) - 62.00 ккал.
творог обезжиренный (125 гр.) - 40.00 ккал.
клубника замороженная (50 гр.) - 11.60 ккал.
Корица (1 гр.) - 2.61 ккал.

Ужин:
Курица (грудка) (215 гр.) - 212.85 ккал.
овощной плов (99 гр.) - 243.74 ккал.
Лук репчатый (40 гр.) - 16.40 ккал.
Сметана 15% жирности (75 гр.) - 118.50 ккал.
Томат (211 гр.) - 42.20 ккал.
Огурец (303 гр.) - 45.45 ккал.
творог обезжиренный (364 гр.) - 116.48 ккал.
какао-порошок 370 (5 гр.) - 18.50 ккал.
какао несквик с клубникой (5 гр.) - 19.75 ккал.
соус долмио с луком и чесноком (45 гр.) - 21.60 ккал.
Капуста белокочанная (130 гр.) - 35.10 ккал.

Фитнес 275 ккал

Масюша
Mislead
Криста
привет. девчонки...а мой ноут всё барахлит
скучаю по вам!!!!!

Надюшкин, приветик, моя хорошая!