Иринушка
Привет Иришка и тебе легкой и беззаботной недельки...

Доброе утро, Аленушка!!!

Ален, слушай, а ты на томатном соке тут разгружалась... ты тока сок пила (или грудку еще ела), а просто на соке пробовала? Результат?

Ириш я собиралась пить только сок, выпиа 1 л (я пью сок сады Придонья без соли), но к ужину почувствовала слабость и легкое головокружение и поняла что надо поесть сейчас точно не помню но я что-то поела, у меня принцип если разгрузка проходит не очень гладко не нужно себя насиловать и лучше поесть, все равно что, главное немного и тщательно разжевывать чтобы организм успокоился... сразу чувствуешь себя намного легче и разгрузке это совсем не мешает, ведь на разгрузке очень низкая калорийность и кусочек грудки например или кусочек сыра или 10-15 грамм орешков ну совсем не повредит... а вот на шоколаде я себя прекрасно чувствую и совсем ничего не хочу настроение бодрое и радостное... а отвесики у меня всегда есть после любой разгрузки...
...хуже всего мне дается кефирная разгрузка, кефир в таком количестве у меня не усваивается и все время стоит в горле... хотя отвесик тоже был хороший, но вот если добавить немного творога к кефиру и все проходит намного лучше... это мой личный опыт

мой отчет за сегодня:
по калориям получилось немного но очень сытно, порой бывает что организм больше уже не в силах принять...

у меня часто написано кабачок с овощами в СВЧ, но это стандартное название под ним бывают разные варианты тушеных или запеченных овощей, последний раз делала в духовке, очень понравилось

...а на завтра у меня будет гречка с яйцом на завтрак , кальмарчики с картофелем и овощами на обед и стандартный легкий ужин творог+кефир...

в среду разгрузка... как всегда вопрос на чем ...

Ну вот какая же ты умочка!!! Не перестаю тобой восхищаться!!! И менюшки у тебя всегда классные. Надо мне взять с тебя пример, а то питаюсь как-то непонятно.....

И мне!

ты во всем права даже не поспоришь с тобой,дорогая)))