SincereSoul
ух ты как клево)) с 93 кг до 54))) и всего за 11 месяцев... хотюююю))) а вы помимо подсчета каллорий физ нагрузки делалаи или так хорошо только на подсчете похудели?

Я первые шесть месяцев своего похудения занималась каждый день активной ходьбой по 5 км. БЖУ не придерживалась особо... так обращала внимание (ради интереса) на свой коридор питания. А вообще-то я просто в корне изменила своё отношение к тому, что я ем и в какое время... вот и всё.

SincereSoul
я так поняла вы кушали только фрукты овощи? ни мяса ни сладкого ни мучного.... я в принципе сладкое с мучным не ем, но мясо и птицу ем)

Nanika
ну и денек у тебя вчера был)))) Сегодня небось, минус пицот?

===

Поздравляю с отвесищем
Всем Привет,а у меня +400 Вчера к своему зелененькому меню на ночь нажралась оладушек гр150-200 Как мне было потом плохо и морально и физически, такая тяжесть ,так хотелось все вывернуть назад . Ну почему я не могу вовремя остановиться ,лучше бы походила с Лесли ,так нет же Какашка одним словом.Пороть меня надо

Ирина2791
Да ладно, выйдут твои оладушки, не так все страшно!!! Зато было вкусно!!!!

...то, что я ем: рыбу (не жирную), яйца (не каждый день), крупы (кроме риса и макарон), цельнозерновые хлопья, молочные (молоко 1,5%) и кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог, сыр, йогурт), зелень (укроп, кинза и др.), овощи (кроме картофеля), фрукты (яблоки, мандарины, персики, груши, никтарин) и сухофрукты (чернослив, изюм).

Всем привет! Сегодня услышала в подъезде запах жаренной картошечки чуть в обморок не упала, так захотелось

SincereSoul
а физ нагрузок я так поняла у вас сейчас нет?

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
slash
а у меня вчера соседка готовила фри картошку... еще и мне предлагает плин... змей искуситель я устояла нини.....

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
а у меня привес +200 из-за этого долбанного кусочка пиццы, который я съела на ДР сотрудника вчера утром... пардон за выражение, в туалете второй день не была