Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

Mislead

Привет!)))))))

Праздник к нам приходит праздник к нам приходит, веселья приносит и вкус бодрящий праздника вкус всегда настоящий)))))))

последнее воскресенье в этом году, Танюш прекрасного дня))

Тигруля

Девчонки,всем ещё раз привет!

Добавлено спустя 7 минут 19 секунд:

Nina писал(а):

Тигруля
Доброе утро, Танечка

Добавлено спустя 17 секунд:
как твое настроение с утра???

Дела у меня хорошо идут.Я настроила новый информёр,планировала,после НГ,но чего-то без него,как-то плохо,не могу привыкнуть,что его нет. :nez-nayu:

Сегодня занималась по программе,о которой вчера писала.Я думала,что приберусь,когда её выполняла.Я читала отзывы о ней,перед тем,как закачать,но я не думала,что она на самом деле,такая сложная.Куда попали все Синди Кроуфорды и Джиллианы Майлсы!У меня после треньки треслись все органы движения!Сейчас сижу в кресле и чувствую каждую мышцу на попе,это при том,что я занимаюсь,каждый день,по сильной программе.

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Сегодня мерки с себя снимала,объёмы уменьшились:грудь на 2см,лучше бы в тити весь жир уходил,так обидно!
Талия на 4см,бёдра на 3см.

Nina

Тигруля писал(а):

Дела у меня хорошо идут.
Сегодня занималась по программе,о которой вчера писала.

умница!!!

elena.gusseva

Тигруля
Я согласна про тити :-):

а то от туда уходит и на живот сползает :ny_tik:

Тигруля

Nina
Как ты?Чего нового?

Nina

Тигруля писал(а):

Nina
Как ты?Чего нового?

после вчерашнего есть отвес 1 кг... но он такой странный... не удивлюсь если завтра вернется :nez-nayu:

сегодня ем... 1300 ккал наела... в принципе нормально, если больше ничего не схомячу :smu:sche_nie:

ADANIEL

Тигруля писал(а):

Сегодня занималась по программе,о которой вчера писала.Я думала,что приберусь,когда её выполняла.Я читала отзывы о ней,перед тем,как закачать,но я не думала,что она на самом деле,такая сложная.Куда попали все Синди Кроуфорды и Джиллианы Майлсы!У меня после треньки треслись все органы движения!Сейчас сижу в кресле и чувствую каждую мышцу на попе,это при том,что я занимаюсь,каждый день,по сильной программе.

фигасе!!!

Ты это, главное если привесик будет, помни, что это твои мышцы от нагрузки отекли и не растраивайся

elena.gusseva

Я тоже хочу каждую мышцу на попе чувствовать, а то мои уже к моим упражнениям привыкли и не болят :nez-nayu:

Тигруля

Девчонки,всем привет,хорошего денёчка!

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

ADANIEL писал(а):

Тигруля писал(а):

Сегодня занималась по программе,о которой вчера писала.Я думала,что приберусь,когда её выполняла.Я читала отзывы о ней,перед тем,как закачать,но я не думала,что она на самом деле,такая сложная.Куда попали все Синди Кроуфорды и Джиллианы Майлсы!У меня после треньки треслись все органы движения!Сейчас сижу в кресле и чувствую каждую мышцу на попе,это при том,что я занимаюсь,каждый день,по сильной программе.

фигасе!!!

Ты это, главное если привесик будет, помни, что это твои мышцы от нагрузки отекли и не растраивайся

Ты,как" в воду глядела"!У меня привес 400 грамм.Болит всё,что только может болеть,мышцы,на шее,под подбородком даже болят,такое ощущение,что я после куликовской битвы! :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

Nina писал(а):

Тигруля писал(а):

Nina
Как ты?Чего нового?

после вчерашнего есть отвес 1 кг... но он такой странный... не удивлюсь если завтра вернется :nez-nayu:

сегодня ем... 1300 ккал наела... в принципе нормально, если больше ничего не схомячу :smu:sche_nie:

Ого!Ничего так себе отвесище!Молодец!Мои поздравления! :cool_cool:

Тигруля

ADANIEL
Можно к тебе обратиться с просьбой?Если сможешь,спроси,пожалуйста у своего тренера,после треньки,когда болят мышцы,лучше на следующий день не заниматься и дать им отдохнуть или наоборот?Мне надо подтянутое тело,за бицепсами и кубиками я не гонюсь,это я к тому,если тренер спросит,какого результата я хочу.Повторюсь,если это удобно,если нет,то не спрашивай,ничего страшного. :a_g_a:

Тигруля: «Диета и труд все перетрут»

Кто сейчас на конференции