Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 15:53

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 212 из 234
  [ Сообщений: 2336 ]  На страницу Пред.  1 ... 209, 210, 211, 212, 213, 214, 215 ... 234  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
ksu_una
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: Мой девиз - стройность навсегда!
СообщениеДобавлено: 16 май 2017, 17:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
К@теринчик писал(а):
вот большая часть людей, которые родились в конце девяностых-начале двухтысячных годов - самое натуральное брошенное поколение

А хуже всего, что они сами уже становятся родителями и что они могут дать своим детям?!
К@теринчик писал(а):
это ведь никому, кроме меня не надо...

А этого более чем достаточно!

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: Мой девиз - стройность навсегда!
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 05:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
К@теринчик писал(а):
Всем привет!

Ну что, помнится собиралась составить план своего преображения, за основу взяты планы преображения Алены Polochka и Елены.Премудрой

1. Питание по МФ в рамках посчитанного калоража (но с элементами интуитивного питания - останавливаюсь, когда сыта);
2. День без спиртного или полный отказ от спиртного (т.к. иногда могу побаловаться);
3. 2 новых блюда в неделю (каждый день новое блюдо готовить не получится, но 2 блюда в неделю - вполне реально);
4. Ежедневно съедать свежий овощ и/или фрукт;
5. Ежедневное чтение книг не менее получаса;
6. Ежедневная зарядка не менее получаса (без учета езды на работу на велосипеде, исключение составляют дни посещения спортивного зала);
7. Ежедневно - маска, скраб, массажик для тела, лица, волос, посещение сауны не реже 3 раз в неделю...

Вот примерно как то так...


Кстати, забыла еще один пункт добавить в свой план:

8. Ежедневный прием мультивитаминов.

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
demi@nge
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: Мой девиз - стройность навсегда!
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 10:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 07.04.2011
Сообщения: 2934
Изображений: 2
Откуда: Небеса обетованные
Пол: Не определён
В наличии: 661

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (12)
К@теринчик писал(а):
Ну что, помнится собиралась составить план своего преображения...


Катюша привет!!!
Хороший план!!! :co_ol:
Попутного ветра и стойкой мотивации!!! :ta_n_cor:
Верю в тебя!!!! :bu_ket:
Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: Мой девиз - стройность навсегда!
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 10:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
demi@nge писал(а):
К@теринчик писал(а):
Ну что, помнится собиралась составить план своего преображения...

Катюша привет!!!


Привет, Танюша!

demi@nge писал(а):
Хороший план!!! :co_ol:
Попутного ветра и стойкой мотивации!!! :ta_n_cor:
Верю в тебя!!!! :bu_ket:


Спасибо! :bu_ket: :butter-fly: :hea_rt:

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: Мой девиз - стройность навсегда!
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 13:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41577
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,045

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Саунп три раза..мечта.. Но незя :ny_tik:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Svet Lanochka
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: Мой девиз - стройность навсегда!
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 17:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
:-|-: :-|-: :-|-:
Привет, Катюша) Прочитать всё прочитала наконец) И фото понравилось, и план твой)

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: Мой девиз - стройность навсегда!
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 19:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
светдим писал(а):
Саунп три раза..мечта.. Но незя :ny_tik:


А баньку тоже нельзя? у нас в спорт-клубе просто сауна финская, так что за неимением большого выбора хожу туда... а так бы я сауну на баньку променяла с веничком...

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Polochka
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: Мой девиз - стройность навсегда!
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 19:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик
Кать, привет! Как прошёл первый день? План выполняла?

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: Мой девиз - стройность навсегда!
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 19:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Svet Lanochka писал(а):
:-|-: :-|-: :-|-:
Привет, Катюша) Прочитать всё прочитала наконец) И фото понравилось, и план твой)


Приветик, Света! Очень рада тебя видеть у себя! Эта неделя у меня сумбурная да и прошлая тоже вышла... СКН старалась придерживаться, но болтанка была хорошая... в субботу уезжаю в Новоуральск помогать организовывать марафон, так что там не понятно как по питалову будет, в воскресенье пойду на майскую прогулку, а в понедельник начну свой план более скурпулезно реализовывать!

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Polochka писал(а):
К@теринчик
Кать, привет! Как прошёл первый день? План выполняла?


Питание по МФ - выполнено
День без спиртного - выполнено
Чтиво от получаса - выполнено
Витамины выпила
В зал сходила
В сауну тоже на полчаса у меня вышло

Так что 6 из 8

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Polochka
 Заголовок сообщения: Re: К@теринчик: Мой девиз - стройность навсегда!
СообщениеДобавлено: 17 май 2017, 19:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик
Кать, с удачным почином! Молодчина!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 212 из 234
  [ Сообщений: 2336 ]  На страницу Пред.  1 ... 209, 210, 211, 212, 213, 214, 215 ... 234  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения » Архив дневничков

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: annasergeevna_80_2, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GPTBot, Iceflue, melcorig, MetaExternalAgentBot, salsa-timba, Skorpion__1337, ThinkBot, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB