угу жаль только на атаке на ногах и на скорости колено начинает беспокоить
а еще забыла написать. весы начинают немного радовать динамика такая
29 июля=84,6->31 июля=85,4->2 августа=84,1->3 августа=83,9

проблемы с коленом? попробуй дополнительную разминку себе делать, чтоб хорошо размять всё. посоветуйся с тренером.

я упала в прошлом году ногу подвернула сильно. С тренером говорила. Тут не в разминке дело, а в том что колено нельзя перенапрягать. т.е. если я чувствую боль, то уменьшить нагрузку. У меня оно болит не от бега/ходьбы или движения, а от веса т.е. если я еду сидя на максимальной скорости, то все отлично, а если стоя и вес на ногах начинает беспокоить, но и то не всегда.

ахсоооооо... Я думала травма, а тут все в вес упирается. Ну остается только надеяться что твоя тенденция к снижению веса будет продолжаться!!!!

я думаю тут оба фактора. ведь болит только ушибленное колено
и при весе больше 100 оно не беспокоило. Но как вышло. Я начала прыгать в Джилиан и на 2й или 3й день упала(с лестницы на улице), но после этого не сделала перерыв до того как синяк сойдет. Я прыгала дальше, немного давала себе послабления, но прыгала. Со временем колено прошло и я его совсем не чувствовала не во время спорта ни в жизни. А потом во время глубоких приседаний с гантелями оно начало хрустеть и ныть. Возможно при сильных нагрузках я что то беспокою в нем. А возможно это просто психосоматика. Устаю-ищу внутри себя отмазки - начинает болеть колено.

может попробуй бондажик или эластичный бинт?

думала это так круто смотрится но надо посоветоваться с тренером

Привет кд.
1й день сегодня я разбила стакан потому что он грязный. И самое смешное, кажется я сама пила из него пару часов назад....

Варвара!!!!Бери себя в руки!!!

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
бей лучше мужа...а то на посуду то потом деньги тратить придётся

Марыся.
Муж на работе....
Каждое кд как маленькая беременномть.
Хочется плакать, обнимашек, убивать и сгущенки.
Я уже поплакала, стакан убила, сгущенку купила ложку съела ложку с творогом смешала и в морозилку запихнула-это ужин.
Вроде начинает отпускать

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
И все это в течении нескольких часов.
Ваоерьянки кстати я тоже уже хряпнуоа